【下班經濟學】想睡好千萬不能做的3件事！睡眠權威教你1招超熟睡！

2023-04-14 18:00

? 人氣

你知道睡好覺就能狂瘦58公斤嗎？很驚人但是真實案例！今天邀請到睡眠權威江秉穎醫師來告訴大家，長期吃安眠藥，小心有罹癌、腎臟病的風險喔！如何不吃藥又能一覺好眠？一起來看看！

透過<Google新聞> 追蹤風傳媒

一早醒來別喝咖啡?失眠者絕不能做這3件事!

你知道一早醒來喝咖啡、喝茶，反而會消耗能量嗎？失眠者絕對不能做的日常3件事，讓睡眠權威江秉穎醫師告訴你，避開這些行為，就能邁向好睡的第一步！

病患安眠藥從8顆吃到0顆!名醫曝關鍵方法!

失眠、淺眠、睡不著？到底該如何好好睡一覺？江秉穎醫師指出曾有病患因為失眠每天要吃8顆安眠藥，治療好睡眠障礙後，不吃藥就可以睡好覺，其中關鍵秘訣是什麼？一起來看看。

更多精彩內容都在《下班經濟學》，讓主持人謝哲青、蔡尚樺、名醫江秉穎，教你一覺到天亮！

喜歡這篇文章嗎？

請下班經濟學喝杯咖啡，

告訴我這篇文章寫得真棒！

請我喝一杯咖啡
來自贊助者的話
關鍵字：
風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 opinion@storm.mg

今日精選

本週最多人贊助文章

本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 405

劉燕婷觀點：擊殺哈馬斯領導人辛瓦，以色列終於得救了？

劉燕婷 2024-10-24 07:00

10月17日，以色列N12電視台引述高官消息，宣稱以軍已成功擊殺哈馬斯領導人辛瓦（Yahya Sinwar）。這是哈尼亞（Ismail...
本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 495

劉燕婷觀點：加薩戰爭一周年─這場屠殺是怎麼發生的？

劉燕婷 2024-10-09 07:00

2023年10月7日「阿克薩洪水行動」爆發以來，加薩戰爭已經持續一年。這是過去幾場中東戰爭後，以色列歷時最長的對外軍事行動，...
本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 90

劉燕婷觀點：美國大選前夕的金磚《喀山宣言》―不管誰贏都要面對新世界

劉燕婷 2024-11-04 07:00

2024年10月22日至24日，金磚國家領導人第十六次會晤在俄羅斯喀山舉行，主題「加強多邊主義，促進公正的全球發展與安全」...
本週 1 人贊助，累計贊助金額$ 1,000

網紅流量換股票變現　台灣第一檔香水股「光速火箭」投資人大有來頭

林上祚 2024-10-30 09:00

台灣第一家IPO香水品牌「光速火箭」（股票代號7782），10月23日以每股51元登錄興櫃，這家邀請藝人葉舒華、瘦子E....
本週 1 人贊助，累計贊助金額$ 580

為何台灣幫派永遠不缺人？他們「上岸」10年笑談關鍵：有錢人不懂的平行世界

謝孟穎 2024-10-14 09:10

「很多孩子會加入幫派，我覺得不是『身不由己』，是沒能看見不同的『選擇』，他原本生活的世界就視野有限、選擇有限……一開始就不被期待出生，...
觀看更多贊助文章排行榜
風生活 旅遊 時事話題

線上辦護照再放寬！少跑一趟外交部，申請條件曝光

中央社 2024-11-05 18:00

外交部今（5）日表示，有條件式線上申換護照措施今天起放寬適用對象，居住在國外、在台設有戶籍的成年台灣人也適用；此外，...
風生活 國內 財經 影音 房地產 下班經濟學 風影音 下班經濟學影音

打房戰役恐再推「第八波」！房貸卡死下不來，法拍小哥教你一招解套

下班去你家 2024-11-05 18:00

房貸措施持續緊縮，查核也愈趨嚴格！市場頻頻傳出央行可能會再推第八波管制，這波將鎖定銀行「科目四資金」的理財型房貸，而且將進一步取消寬限期？...
風生活 財經 理財 保險 時事話題

要先買保險後健康檢查，還是健康檢查完再買保險？專家列5大常見拒保案例，後悔也來不及

風生活綜合報導 2024-11-05 17:50

台灣人很愛買保險，平均每人持有3張的保單，而生病後特別想買保險，上個月接受網路客諮詢，員工健檢時被告知心電圖異常，...
風生活 旅遊 世界 時事話題

機票達人曝小道消息！泰國對台要永久免簽，泰辦事處回應了

風生活綜合報導 2024-11-05 17:49

機票達人布萊N表示，聽聞泰國觀光局的消息，表示泰國經濟貿易辦事處代表宣布「對台灣永久免簽」。不過，布萊N也分享話雖如此，...
風生活 財經 科技 產業觀點 商業 國際財經 市場動態 汽車 金融

【Gogoro股價重挫】連續30天低於1美元，Gogoro面臨納斯達克下市危機！

陳宏軒 2024-11-05 17:47

Gogoro股價警訊：納斯達克(NASDAQ)發出除牌預警通知！Gogoro 日前宣布已收到納斯達克 (NASDAQ) 發出的通知...
風生活 理財 花蓮 時事話題

政府發錢記得領取！符合資格颱風補助「每人2萬元現金」，發放對象、金額一次看

中央社 2024-11-05 17:41

颱風康芮侵襲，花蓮發生土石流、淹水及龍捲風災情，花蓮縣政府公告3項災害救助金，其中住屋毀損不堪居住，每戶最高發放新台幣10萬元安遷救助金...
風生活 美食 消費 時事話題

快看身分證！對中「2、0、5」任二碼，海鮮無限吃到飽

風生活綜合報導 2024-11-05 17:31

馬辣集團在秋冬之際，為海鮮愛好者推出「秋饗海鮮宴」，旗下10大品牌攜手呈獻豐富的海陸盛宴，吸引饕客享用鮮美海味。活動期間（11/1至11/...
風生活 品味生活 綜合運動 汽車

Max Verstappen強勢逆襲巴西大獎賽！雨戰奪冠、穩固賽季冠軍優勢

ZEEK玩家誌 2024-11-05 17:11

Red Bull車隊以驚人表現稱霸2024 F1一級方程式賽車巴西站聖保羅大獎賽（Grande Prêmio do Brasil...
風生活 市場動態 汽車

全面升級再進化！　中華汽車官網釋出全新 J Space 預告

小七車觀點 2024-11-05 16:54

中華汽車 (China Motor Corporation, CMC) 官方網站日前進行更新，釋出 Veryca 菱利後繼車型 – J...
風生活 品味生活 市場動態 汽車

全車系升級多項豪華科技配備、維持新臺幣 118.9 萬元起　全新 25 年式 Mazda CX-60 正式在台上市

小七車觀點 2024-11-05 16:34

Mazda 新世代豪華休旅 CX-60 自去年 (2023/10) 在台發表至今，便以多項優勢包括：縱置後驅、新世代魂動設計、...
風生活 美食 居家 消費 時事話題

全聯1款鮮奶剛上架就被搶光！內行讚「香濃滑順喝不膩」：全家一試成主顧

風特搜 2024-11-05 16:30

每天早上喝一杯牛奶，有幫助人體補充所需的營養成分，不過市面上品牌百百種，究竟哪款最好喝？就有網友們推薦一款全聯販售的鮮乳，口感香醇滑順，...
風生活 品味生活 市場動態 汽車

名副其實的移動宮殿　Brabus Big Boy 1200 豪華大型露營車登場

小七車觀點 2024-11-05 16:19

德國知名性能改裝汽車廠 Brabus 日前正式發表品牌首款大型豪華露營車，命名為 Big Boy 1200，全長達...
風生活 品味生活 市場動態 汽車

專屬 GT 彩繪外觀！新臺幣 199.9 萬元起　Kia EV6 Inspiring Edition 限量登臺

小七車觀點 2024-11-05 16:09

為歡慶在臺 10 週年，Kia 總代理台灣森那美起亞日前宣布推出 EV6 Inspiring Edition 限量特仕車，以 EV6...
風生活 品味生活 理財

台灣人壽揚威國際 勇奪2024亞洲保險業獎 年度最佳AI創新獎 高齡錄音AI質檢好貼心

唐可欣 2024-11-05 16:08

AI成就國際按讚！台灣人壽數位創新持續突破，今年以「高齡錄音AI智能質檢」榮獲2024亞洲保險業獎(Asia Insurance...
風生活 品味生活 市場動態 日本 汽車

折合新臺幣 135 萬元起　全新二度改款 BMW 3 Series 日本正式登場

小七車觀點 2024-11-05 15:59

繼今年 (2024/5) 稍早，BMW 旗下熱門車型 3-Series 迎來二度改款工程，針對外觀、內裝配備及動力系統進行了不同程度升級，...
風生活 科技 科技 新知 居家 時事話題

用快充會傷手機電池嗎？專家曝3種情況降低壽命，1招縮短充電時間更安全

胡冠廷 2024-11-05 15:54

「快速充電」即提供比平常更多的電量，在更短的時間內為iPhone或其他裝置充電。近期，國內外許多公司都在銷售支援快速充電的充電器。不過，...
風生活 旅遊 宜蘭 時事話題

宜蘭最強景點不是外澳！遊客推1地「海水絕美、此生必去」，賞到此景一切都值得

風生活綜合報導 2024-11-05 15:45

說到宜蘭你會想到什麼呢？是牛舌餅、鴨賞、奶凍捲，還是太平山、礁溪溫泉、蘭陽博物館？根據旺旺中時《一城市一特色》調查，獲得前三名的景點分別是...
風生活 南投 時事話題

不小心1萬元沒了！停路邊白線車格「忘記檢查1事」慘噴錢，沒被催繳都不知道

風生活綜合報導 2024-11-05 15:26

南投縣南投市與草屯鎮、埔里鎮，分別自今（2024）年3月、7月實施路邊停車格收費，近日有民眾卻因未被催繳而以為不用繳費，...
風生活 理財 汽車 法律 時事話題

1000元上繳國家！「騎機車1常見習慣」秒被檢舉開罰，很多人都常犯

胡冠廷 2024-11-05 15:22

近日有民眾開車行經台南市中西區的民權路四段時，目睹1男子竟邊騎車邊滑手機，危險行為嚇壞不少用路人。對此，台南市警察局第二分局表示，據《...
風生活 財經 下班經濟學 證券投資 理財

「全家小金雞」中籤現賺4.5萬！今起開始申購報酬率超過66％，申購資訊一次看！

下班經濟學 2024-11-05 15:05

市場矚目的「全家小金雞」全家餐飲（7708）股票上櫃案，在11月1日完成競拍程序後，今日起3天開始公開申購。申購價每股72元，...
更多文章
蔡英文 房產 國民黨 房地產 台灣 台積電 歷史 旅遊 民進黨 中國