不只分享預防鼻因性頭痛出現，有哪一些不當生活習慣要改進，賴睿昕中醫師也提到，平時多曬溫煦的太陽也是提升陽氣、幫助流汗，有利除體內濕寒邪、促進健康，增進身體機體的循環好方法。
此外，要改善鼻過敏引起的頭痛，民眾也可以熱敷脖子幫助頸部放鬆，減低頸椎的壓力；或是熱敷鼻子，增進鼻腔的血液循環，讓呼吸更為順暢。或者，試著自製下列漢方「辛夷祛風茶」，適度飲用都是不錯的自我保健選擇：
辛夷祛風茶
材料：辛夷花3錢、川芎2錢、白芷2錢、生薑3片。
作法：
1、將上述材料洗淨，裝入過濾袋中，放入鍋子裡。
2、接著加入800c.c.飲用水，轉大火煮沸。
3、後轉成小火煎煮20分鐘後熄火，即可飲用。
作用：辛夷能袪風寒；川芎可上行頭面風寒而通鼻竅；白芷加上生薑則有發汗、散風濕、通鼻竅的作用。一同煮沸做茶飲飲用，有利袪風散寒、溫通鼻竅、清利頭目，輔助緩解鼻因性頭痛問題。
【中醫師小叮嚀】：
除了改變不當的生活習慣、善用中醫茶飲調理體質外，賴睿昕中醫師也提到，把握三伏天之際，進行中醫三伏貼治療；以溫性中藥材貼炙在背部的肺俞穴、大椎穴及腎俞穴等相關穴位，也是有助於去除體內寒邪、增強陽氣，預防鼻過敏、頭部脹痛的好方法之一。
文／洪毓琪
本圖／文經授權轉載自華人健康網（原標題：鼻過敏不只會黑眼圈，更是偏頭痛元凶！中醫推這茶輔助調理）
責任編輯／潘渝霈
