想要在習慣中留下記憶，就試著對周圍的事情積極地產生興趣和關心吧。我們之所以容易忘記，是因為累積了很多經驗，比較少像年輕時那樣對事物感到激動。所以重要的是不依賴經驗，試著去感受這個世界的樂趣。今天的世界與昨天截然不同。
走進一間新開的店，或者用用看沒用過的調味料。試著從這些小事來感受「不同」吧。去一個從未去過的小鎮旅行，也是向大腦傳遞新鮮訊息的有效方式。
另外，累積許多經驗而有自信固然好，但如果不聽取周圍人的不同意見，就不能指望大腦有進步。價值觀或生活方式完全不同的年輕人的意見，也要有意識地傾聽。積極採納自己沒想到的意見，思考的時間可以活化大腦，有助於記下必要的訊息。
作者介紹｜岩立康男
1957年出生於東京。日本千葉大學醫學部畢業後，從事腦神經外科的臨床和研究工作。主要研究範疇是腦腫瘤手術和腫瘤化的膠質細胞後，並發表了多篇有關其惡性化的分子機制、免疫學治療和腫瘤微環境變化等的論文。
2016年起擔任千葉大學腦神經外科學教授。2017年，以一篇關於獲得格里奧細胞治療抵抗性的論文獲得美國腦神經外科學會(Congress of Neurological Surgeons)腫瘤領域年度最高獎。
本文經授權轉載自高寶《遺忘力 大腦最強本能：忘掉想忘的，記得該記的，重新校正腦力健康》。（原標題：因衰老而健忘是大腦的進步）
責任編輯／李艾庭
