由於我曾從事死亡調查的工作，經常需要到醫院或太平間等地方。無論這些人生前的地位如何崇高或富裕，最終他們都只剩下一張白布，包裹著赤裸的軀體。人的出生本來就是一片空白，空無一物地來到這個世界，死時也無法帶走任何東西，一切都是先得到，再放下。因此，年輕時應該活得充實豐盛，充滿人生的每一刻，這樣才能真正體會到空白的存在，智慧就隱藏在那片白布之中。
如果沒有經歷過死亡，或許我依然活在外表精彩但虛幻的人生中，雙手緊抱著一大堆無法攜帶走的物品和成就，最後才發現自己什麼都不是、什麼都沒有，沒有用心去經歷過任何事情，這比死亡更加痛苦、更加可怕。從那次瀕死的經驗中，我得到了人生最重要的啟示和反思，讓我從虛幻的迷惘中清醒過來。
人生中的每一個經歷，無論是生老病死或悲歡離合，都是為了拓展我們的智慧，最終讓我們重新找回自我身分、存在的價值和活著的意義。因為只有透過智慧，我們才能走出混沌的迷霧，讓我們的靈魂長出翅膀，在無盡的天空中自由飛翔，這才是真正的自由。
死亡是人類最好的學習經驗，它將生命限定在一個時間範圍內，為生活增添了未知的元素。只有在無常的時間洪流中活著，我們才能學會愛、珍惜和隨遇而安。愛自己、愛他人、愛這個世界；珍惜福分、珍惜緣分、珍惜生命；隨心所欲、隨遇而安、隨生命的流向。當我們不再迷失於過去和未來，能夠全心全意地活在當下，現在的每一刻便是永恆，生命也能夠超越死亡的束縛。
面對死亡的積極心態
除了正確認識和理解死亡， 想要應對死亡焦慮，我們還需要培養一種正念的心態。然而，當面臨死亡焦慮時，人們通常只會採取以下兩種常見心態之一。
一種心態是尋求信仰，信仰更高的存在，例如上帝或佛祖，人們相信只要將自己交託給神明，並遵守神的旨意，就能在死後進入天堂或極樂世界。這種信仰可以幫助人們減少對死亡的恐懼，因為他們相信生命不只是終點，而是通往更高層次存在的開始。但對於無宗教信仰的人或無神論者則不太適用。
另一種心態是追求個人存在主義，透過不斷努力追求知識、權力、財富等，讓自己的價值感得到滿足，從而抓住生命中的每一分每一秒，讓自己的存在感膨脹到不再害怕死亡。然而，這種方法實際上也是一種逃避死亡的方式，很多時候會造成反效果，因害怕失去而加大了對死亡的恐懼。
事實上，我們還有第三種更好的選擇，那就是不執著、不批判、不比較，全然接受的正念心態。這種心態讓我們能夠以更開放、寬容和平靜的態度面對自己和死亡的存在。這種態度猶如悲觀中的樂觀主義或消極中的積極態度。我們可以正視死亡的不可避免，並將其視為生命的一部分，從而更深刻地體驗和珍惜當下。這種接納和理解死亡的態度可以幫助我們放下恐懼，將精力集中在更有意義的事情上，並更全面地活出每一天。
