蘋果削皮切塊後,常有人擔心接觸空氣會氧化變黑,習慣浸泡鹽水減緩氧化速度。不過,你知道你平常習慣使用的鹽水,可能會使蘋果原先的香甜風味被破壞,或是需要限鈉保持健康的人,吃了泡過鹽水的蘋果,反而造成身體負擔,對此,營養師蘇妍臣便分享1招健康方法,不僅可以讓蘋果氧化速度變慢,還能讓口感更清甜爽脆。
蘋果切完不用泡鹽水!營養師改放它「氧化速度變更慢」
蘇妍臣在臉舒粉專分享,想避免蘋果變黑,可以利用「泡新鮮檸檬汁」的方法,新鮮檸檬汁內含有的維生素C,就可以防止蘋果變黑,若擔心浸泡檸檬汁會有酸味,在吃之前可以用水先沖洗,洗掉過多的酸味。且適度的酸味也有助於提升食物的甜味,所以新鮮檸檬汁不只能防止蘋果變黑,也能使蘋果的風味變的更香更好吃。
蘇妍臣也強調,蘋果泡檸檬汁的方法是只限於「新鮮檸檬汁」,如果使用榨好的整罐檸檬原汁,或是已經切過果肉變乾的檸檬,預防蘋果變黑的效果就不如新鮮檸檬汁大,要特別留意。
![蘋果除了泡鹽水防止氧化以外,也可以泡新鮮的檸檬汁。(圖/蘇妍臣營養師提供) 蘋果除了泡鹽水防止氧化以外,也可以泡新鮮的檸檬汁。(圖/蘇妍臣營養師提供)](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-400xauto-er/s3/media/image/2024/09/27/20240927-125219_U21510_M990336_f317.jpg?n74qeOGUfnM6WIQFTDY9GXPMbTD8G.Ji&itok=gw_kqBD1)
除了新鮮檸檬汁,蘇妍臣也建議,如果體內胰島素夠多夠壯,不會造成身體負擔的話,也可以將蘋果裹一點糖水,不過此方法反而容易減少原先蘋果的天然香氣。
本文經授權改寫自蘇妍臣營養師
責任編輯/林俐