一個月要清槍幾次才正常？
另外，泌尿科醫師莊豐賓表示，適度的自慰是一種正常的生理行為，不僅有助於紓解壓力，還能增進身心健康。他指出，一天自慰1至2次屬於正常範圍，但這並非固定標準，仍需依個人的身體健康狀況、生活環境及心理成熟度而定。若是過度沉迷，甚至整天都在想著自慰，可能表明存在成癮或心理健康問題，這時應該尋求專業協助。這可能表明存在成癮或心理健康問題。而他也補充，打手槍可滿足男生對性的幻想、減少性衝動和慾望，同時射精還能產生愉悅感，射精頻率高的人，還能降低罹患攝護腺癌的風險。
莊豐賓強調，適度自慰亦能對男性有多方面的益處。首先，自慰能幫助滿足男性對性的幻想，從而減少性衝動與慾望，讓生活更平衡。此外，射精過程會釋放令人愉悅的荷爾蒙，帶來身心的放鬆感。更值得注意的是，射精頻率較高的男性，罹患攝護腺癌的風險可能會降低，這是因為規律射精有助於清除體內累積的代謝物質。然而，莊豐賓也提醒，頻率應保持適度，否則可能對身體或心理造成負擔。
但過度自慰可能對男性的性功能造成長期影響，莊豐賓指出這種行為的潛在危害應引起重視。頻繁且過度的自慰可能導致陰莖的海綿體外白膜受損，進而引發結構上的問題，例如陰莖彎曲或勃起硬度不足。這些損傷不僅影響生理功能，還可能對心理健康產生負面影響，導致男性對自己的性能力產生焦慮。
此外，自慰時過度依賴刺激性強的影像素材（如A片），或因環境壓力害怕被發現而匆忙結束，會讓大腦逐漸適應「速戰速決」的行為模式。莊豐賓指出，這種習慣可能讓男性的性反應過於敏感，導致未來在真實性生活中出現早洩的情況。由於大腦已經將性行為與快速達到高潮聯繫在一起，這種情況下，男性在真實的親密關係中，因缺乏類似的刺激而難以達到射精高潮。時間久了，不僅可能導致對性行為的失望，甚至會影響伴侶的感受與雙方的親密度。
總而言之，適度的自慰或禁慾皆是一種健康行為，能帶來生理與心理上的益處，但關鍵在於「適量」，過度或長時間的自慰可能對性功能帶來負面影響。建議男性應適當調整自慰頻率避免過度依賴A片，並在真實生活中與伴侶建立更自然、健康的親密互動。如果感到自慰會影響到日常生活或心理狀態或者出現早洩或遲洩等困擾，則需正視問題，必要時諮詢專業醫師，確保身心健康。
