2018年2月14日，美國佛州的道格拉斯中學發生校園槍擊案，造成17人喪命；今年3月，兩名倖存學生不堪創傷後壓力症候群選擇輕生。美國近年來頻頻發生大規模槍擊案，杜克大學心理學專家表示，這類槍擊案所造成的傷痛，對當事人及身邊親友而言，是「沒有時限且無所不在的」，即便經過數年，仍有許多人走不出陰霾。除了仰賴專業諮商協助，不同槍擊案的倖存者也組成支持團體，期望能一同分擔彼此的悲傷。
倖存師生的不可承受之重
16歲的羅森布拉特（Alex Rozenblat）是佛州「馬喬瑞史東曼道格拉斯中學」（Marjory Stoneman Douglas High School）校園槍擊案的倖存者，她告訴《美聯社》（Associated Press），「我至今仍能聽見槍擊案發生時，一名受傷男孩的哭聲」。在槍擊案發生過後，羅森布拉特已多次接受學校安排的心理諮商，但專業諮商對她而言毫無幫助。羅森布拉特說，她寧願對經歷過同樣恐懼的朋友們訴說，「每個療程的諮商師都不同，」迫使羅森布拉特必須一再重述她所經歷的創傷。
《美聯社》報導，在槍擊案發生後，學校通常會採取許多方法，協助受到創傷的學生進行心理治療，包含動物協助治療（therapy dogs）、團體創傷諮商、藝術治療（art therapy）、家庭諮商（in-home counseling）等，不過由於每個案件的生還者及成員組成都不同，因此這類治療通常沒有標準程序。
Mental health professionals are stepping in to help the Parkland community after the apparent suicides of two young survivors of last year's massacre at Marjory Stoneman Douglas High School https://t.co/vsjYokLuwx
— CNN (@CNN) March 28, 2019
羅森布拉特的母親表示，案發後女兒拒絕開口談論槍擊案，並且常找藉口推延或取消心理治療，家人只好替她找來治療犬，並鼓勵她透過藝術治療找到抒發管道。然而過去羅森布拉特的成績優異，如今學業表現卻不復從前，且經常處在憤怒之中，她的母親為此十分憂慮：「這種情況在我們家長中非常普遍，多數孩子都不願開口談論這件事。」
然數學老師克拉夫奇克（Kimberly Krawczyk）坦言，「他們（學生）親眼看見身邊的同學被槍殺，無論心理師多麼訓練有素，都無法全然幫助到學生。」除了學生必須面對失去摯友的傷痛，教師同樣面對生命中不可承受之重。「老師們也必須面對創傷及不安全感」，克拉夫奇克提到，在案發當時，手無寸鐵的老師必須扛起確保學生安危的重擔，「這對某些老師而言，是難以承受的巨大壓力。」
It's been 20 years since Columbine, but experts are still struggling to help survivors and communities deal with the lasting trauma of a school shooting. https://t.co/SDu3cvyLCF
— AP West Region (@APWestRegion) April 18, 2019
傷痛沒有時限 學習「面對」而非「擺脫」
美國杜克大學心理學專家葛維奇（Robin Gurwitch）表示，這些事件通常會對社區帶來重大改變，「傷痛從來沒有時限，我們永遠無法『擺脫』它們。」但葛維奇認為：「我們只能熬過這段時間，並學會面對。」
1999年，科羅拉多州科倫拜高中（Columbine High School）發生美國史上最血腥的校園槍擊事件，造成12人死亡，2名兇手則在行凶後自殺身亡。2012年，科倫拜高中槍擊案的倖存者組成「抵抗計畫」（The Rebels Project），旨在幫助有相同經歷的人走出創傷。「抵抗計畫」的成員日前來到帕克蘭市（Parkland），為道格拉斯中學槍擊案的倖存者及親友舉辦座談會，分享自己過去如何靠著心理治療、培養興趣及運動走出悲傷，並向他們保證「會感到傷痛再正常不過。」
Remembering the horror of the Columbine shooting 20 years onhttps://t.co/BiUfyEwodR
— AFP news agency (@AFP) April 18, 2019
Police stand outside Columbine High School in Littleton, Colorado, after the massacre of 12 students and one teacher pic.twitter.com/al1nOS7phi
負責組織本次活動的鄧普西（Mike Dempsey），曾經歷911攻擊事件及2017年拉斯維加斯槍擊案，他表示當初是奧克拉荷馬市爆炸案（Oklahoma City bombing）的倖存者幫助他走出陰霾，「我們就像家人一樣，」鄧普西說，雖然不是專業諮商師，但「抵抗計畫」卻能提供受難者心靈上的慰藉，並能對彼此的經歷感同身受。
Twenty years after the Columbine High School shooting, survivors talk about raising their own children in a world shaped by the attack. Read more: https://t.co/3tDNUJ1YzK pic.twitter.com/nUiyfWUv1G
— AP West Region (@APWestRegion) April 16, 2019
多數倖存者曾有輕生念頭
儘管長期治療在執行上有許多困難，但專家指出，「讓受害者持續與家人、朋友及社區接觸是非常重要的」。美國自殺學會（American Association of Suicidology）的專家福爾曼（ April Foreman）指出，大型槍擊案件後的治療是「足以影響終身的健康問題」，且多數經歷創傷的人會有輕生的念頭。道格拉斯中學的二年級生布萊登（Julia Brighton）在槍案發生時，眼睜睜看著槍手奪去3個朋友的性命，為此她多次試圖輕生，所幸經過數月的心理治療，她了解到「沒有什麼值得害怕的，因為這些經歷將會使我成為更好的人。」
"We're no longer a club, this is a movement."
— CNN Newsroom (@CNNnewsroom) April 17, 2019
20 years since the Colorado school shooting - and only 18 months since the tragedy in Florida - @BrookeBCNN sits down with 4 survivors from Parkland, and 4 from Columbine.
What has changed, and what hasn't?https://t.co/Fwj1YspFvR pic.twitter.com/47q1o08gQj
