夏天是展現絕佳身材的大好時機，然而穿得清涼的同時，身上贅肉也必覽無疑，社群軟體Instagram上的「caloriebrands」貼心將食物熱量重製成品牌標籤，吃進多少熱量全部無所遁形，也許看一看照片上的熱量顯示，再轉頭看看身上的肉，大家就會望之卻步了吧。
天氣炎熱常會使人降低食慾，這時大啃零食解嘴饞最舒服，但零食吃下來的總熱量可能高於1頓正餐好幾倍，不但賠了健康又失了身材，得不償失。「caloriebrands」將日常生活常見的零食、啤酒及垃圾食物等照片重製後，再上傳到社群軟體Instagram上，讓大家一看就知道這個食物包含多少熱量，進而控制自己的飲食。
「caloriebrands」將大眾平時愛吃的美食品牌logo拿掉，重新換上該食物所含熱量，有網友沒看仔細還會問，「請問熱量標註在哪？」但此創意展現，已成功吸引4萬多名追隨者，網友紛紛留言表示：「非常貼心」、「時刻提醒我們不忘朝減重目標前進」、「等不及看最新分享」
而夏天炎熱，冰涼解渴的飲料也要少喝，營養師提醒，在飯前一小時，可以喝一杯水，這樣除了可以解除腸胃脫水的現象，也可以促進腸胃蠕動、以及胃的排空，以促進食慾，正常飲食再搭配適當的運動才能有效達到減重效果，夏天自然也會因為排汗增加而跟著瘦。
