我們想讓你知道：過年期間的大掃除和調理年菜，是許多人視為畏途的勞苦工作。本書作者認為，女性一定要改變「樣樣家事都辦妥才是好媽媽」的過時觀念，把原本一手包辦的沈重家務，分攤給每個同住家人，你才能照顧自己的身心。就從過年做起吧！
是誰讓你有「一定要好好持家」的觀念和束縛呢？
我曾在為男性舉辦的家事座談會上聽到這樣的發言：「就算看到同事穿著皺皺的襯衫，我也不會有『他老婆連衣服都不幫忙熨嗎？』的想法。」其他參與者也以「那種情況頂多只會覺得是不是沒時間回家」這樣的說法來贊成這番論點。
會有「老婆連衣服都不幫忙熨嗎」這樣想法的人，搞不好就是女性本身，而且我認為這個趨勢越來越明顯。
「孩子在幼稚園的室內鞋有點髒，但孩子也不會在意吧！」即使只是心裡的念頭，最終還是讓孩子帶著乾淨的室內鞋去學校，理由是「不想讓孩子感到丟臉」。但實際上，即便老師不會對孩子說：「你的鞋子好髒呀！媽媽怎麼都不幫你洗一洗？」這樣的話，身為媽媽，心裡真正在意的，其實是不想讓其他媽媽和老師覺得自己很「散漫」。也就是說，眼睛看不見的「面子魔咒」，才是最大的問題所在。（延伸閱讀：為什麼婆婆總讓人壓力這麼大？萬年難解的婆媳問題，真正元凶其實是…）
製作便當也是如此。
每天都花大把時間，用心做孩子的便當，這是因為便當代表了身為一個媽媽的料理本領和品味，彷彿「便當」成了「媽媽鑑賞會」，所以不能偷懶。
多年來，身為家庭主夫的家事記者山田亮先生就曾說過，「大家知道我們家是我在做便當，所以我女兒的便當從來沒被說過什麼。因為我被排除在女性相互牽制之外了。」
這個名為「面子的魔咒」，也許只針對「好媽媽、好太太」。但是每個家庭的狀況都不一樣，也不是所有事情都需要在競技場上較量。稍微那樣想並試著退一步的話，詛咒就會嘶∼一聲地被切斷。
「別人是別人，我是我。重要的是和家人開開心心的過日子。」像這樣堅定信心，然後顧好自己的生活，你會發現，長久以來的束縛感自然就會消失。（延伸閱讀：你是在生活，還是在湊合？透過儀式感，讓你擺脫焦慮好好過日子）
拿「家事」衡量「愛家程度」，這樣對嗎？
你是否常在雜誌或網路上看到「小孩要飲食均衡才健康！」「老公的健康管理是老婆的責任！」這樣的話呢？而實際上這樣想的人還真是不少。
所謂的健康管理包含了適度的運動、睡眠、壓力等等各種要素。雖然飲食的確會影響健康，但不是所有的健康問題都只跟飲食有關。而且如果女性因為全心全意管理全家人的健康而先病倒，後果也難以想像。
