現代人好憂鬱?英國政府有「孤獨大臣」、美國耶魯大學「幸福生活課」1200人搶修

2018-01-29 11:00

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此外,這堂課的助教陣容必須擴張到24位,但心理系沒有這麼多助教,因此還要從公共衛生學院和法律學院招募人手。這門課預計每兩周講課一次。

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耶魯大學「心理學與美好生活」課程吸引1182位學生選修,學生須在演藝廳內上課。(示意圖非當事人)(圖/g c@flickr)
耶魯大學「心理學與美好生活」課程吸引1182位學生選修,學生須在演藝廳內上課。(示意圖非當事人)(圖/g c@flickr)

報導指出,課程的內容著重在「正向心理學」,例如,討論哪些人格特質可以豐富人們的心靈,甚至因此改善人的行為,以及如何在日常生活中運用這些特質等等。學生也有小考、期中考,還要制定一個「改造你自己!」(Hack Yo’Self Project)的自我提升計畫,作為期末作業。

不過,部分學生也承認,他們覺得這堂課「很涼」,因為作業要求比較少。「我是聽別人說才知道這門課啦,不過課程負擔比較輕,而且,說不定我真的可以學到一點技巧,讓自己生活得比較沒有壓力。」22歲的大四生里奇蒙(Riley Richmond)說。

雖然被視為「涼課」,桑托斯教授卻說,這可能是耶大「最難的一堂課」,桑托斯說:「想要看見實質的改變,學生就必須為他們每天的生活負起責任。」

耶魯大學開設「心理學與美好生活」一課,竟吸引1182位學生選修。(圖/ Tim Gouw@Unsplash)
耶魯大學開設「心理學與美好生活」一課,竟吸引1182位學生選修。(圖/ Tim Gouw@Unsplash)

桑托斯表示,學生呼朋引伴一起修課,可以創造一點人際壓力,讓他們認真看待作業,但又不會產生追著分數跑的焦慮感。桑托斯說,這門課只有兩種成績:「通過」與「不通過」,希望這種做法能證明她的理論──追求數字的人生,無論是成績再高、薪水再好,都沒辦法帶來快樂。

不過,桑托斯承認,未來可能不會再次開授這門課,安宇京主任表示,這類大型課程久久開一次很不錯,但太常開的話,會影響到其他課程的選修狀況。「這樣會起衝突,我們沒辦法每年都花時間在助教和其他資源的問題上掙扎。」安主任說。

桑托斯表示,她已經等不及想看看,這一堂課能否改變校內風氣,「現在正是我們改變耶魯大學文化的時刻,學生都感受到自己身處其中,展開一場美好的奮鬥。」

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