外科名醫江坤俊日前確診新冠肺炎,如今康復後也提供民眾一些確診時的建議。他表示,確診者應多補充維他命C改善氧化壓力,還有蛋白質來增強免疫力;他更透露,自己當時一整天可能就吃了4、5顆蛋。
江坤俊在網路節目《江P醫件事》中指出,Omicron染疫者出現較多上呼吸道症狀,包含流鼻水、頭痛、咳嗽、喉嚨痛、發燒等;而他主要有咳嗽、發燒等症狀,另外呼吸時也覺得胸口悶。因此那幾天他都一直在做擴胸、深呼吸、氣功及適度運動。
江坤俊提到,喉嚨痛代表喉嚨在發炎,若這時喝熱開水就可能造成局部發炎更厲害,喝冰水理論上可以,因為發炎就是要冰敷,但因Omicron可能會併發咳嗽,喝冰水雖然能讓喉嚨舒服,但可能造成氣管收縮,咳嗽更厲害,因此建議喝比體溫稍為低一點的水就好。
至於確診期間應該補充什麼營養品,江坤俊透露,他那幾天最常吃的東西就是蛋,對抗病毒最重要的就是免疫力,要產生免疫力就需要很多的蛋白質,因此那幾天他都是吃稀飯配2、3顆蛋,一整天下來可能吃了4、5顆蛋。
江坤俊還說,他買了綜合維他命每天吞,並每天都吃水果,獲得大量的維他命C,因為感染Omicron期間,身體氧化壓力很大,所以需要很多抗氧化的東西,因此補充維他命C就能有效改善症狀。