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評論 風書房

為什麼就是無法專心？就是這個癱瘓了你的注意力：《強大內心的自我對話習慣》書摘（2）

伊森．克洛斯博士 2021-07-02 04:20

邏輯推理、解決問題、多工和自制力，讓我們得以用智慧、創意和智力管理工作、家庭和生活。要做到這些，我們必須深度思考、保持注意力並維持彈性，...
評論 風書房

心煩難過找閨蜜倒垃圾，為什麼變成火上加油：《強大內心的自我對話習慣》書摘（1）

伊森．克洛斯博士 2021-07-01 04:20

我們沮喪難過，感覺脆弱、受傷或難以承受時，會想發洩情緒，得到安慰、認同與理解。這提供了立即的安全感和連結感，滿足我們想要歸屬感的基本需求。...
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