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張宜婷營養師和大家輕鬆分享各式與營養、減重、飲食訊息。

風生活

吃對東西就能燃脂！營養師曝「6食物越吃越瘦」，剷除腹部脂肪、促進代謝

張宜婷 2024-02-19 16:30

追求同時能吃東西又能燃脂的效果，可謂是大家夢寐以求的，張宜婷營養師教大家六種食物，能有效改善體質並促進能量代謝，...
風生活

膽固醇高怎麼改善？營養師點名「5大健康食物」不只能降膽固醇和血壓，還能抗癌

張宜婷 2024-01-05 06:00

蕈菇類其實也屬於蔬菜類。其中富含多醣體、高纖，且含有豐富氨基酸成分，吃菜時部分用菇菇取代是很好的方式。另外蕈菇類在防癌上也有很大的助力，...
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