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風生活

為何明明沒發生什麼事，內心卻常感到恐懼？醫學博士解密！

史提夫．西斯古德 2016-09-25 10:00

現代社會日新月異，我們的演化速度卻跟不上，對壓力的直覺反應仍落在後頭。科學研究證實了這一點：研究指出我們每天平均出現六十次壓力反應，各次之間難以紓解緩和。...
風生活

靠改變姿勢，竟能變快樂、降壓力？哈佛實驗證明：做這個動作，對紓壓超有效！

史提夫．西斯古德 2016-09-23 08:00

社會學家暨哈佛大學助理教授艾美．柯蒂指出，藉由留意身體動作，我們不僅能變得聰明，還能創造快樂與減少壓力。她在以「姿勢決定你是誰」為題的TED演講上說：「...
風生活

別以為光靠視訊，遠距戀愛就能長久！沒有實際互動，流失的情感究竟有多少？

史提夫．西斯古德 2016-09-21 18:10

加州大學洛杉磯分校心理學教授派翠西亞．格林菲爾（Patricia Greenfield）專精數位媒體對兒童的影響，她向《紐約時報》表示：「...
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