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風生活

為何男人高潮後就呼呼大睡，隔天早上還一副精疲力竭的樣子？

堀大輔 2017-06-21 05:20

以自然界生物本能的順序而言，重要性次於生存的，就是物種的延續。 當性欲被滿足後，會在副交感神經的作用下，開始昏昏欲睡。自然界與人類社會不同，在自然界中，...
風生活

日本一名60歲社長，每天只睡3小時，連續3、4年沒感冒，原因不在運動而在…

堀大輔 2017-06-20 05:20

如果告訴他人你在實踐短時睡眠生活，而對方又相信「身體機能會在睡眠中恢復」「人類必須睡覺才能成長」這些一般人視為理所當然的論點，對方一定會否定你的行為。...
風生活

千萬別強忍睡意，但睡越久的人，越容易陷入憂鬱！日本研究超短眠專家這樣分析…

堀大輔 2017-06-19 07:30

（Ｏ）真相：不睡使腦部變活躍，且不易陷入憂鬱 （Ｘ）常識：睡眠不足，有礙心理健康 腦部在非快速動眼期彷彿打上石膏 經常有人說，...
風生活

「睡眠不足」是因為你先入為主！還說睡不到7小時好累、好睏的人，將被時代淘汰…

堀大輔 2017-06-09 11:45

在闡述忙碌的現代人睡眠不足的程度時，有時候會用過去與現代比較—「過去的人睡十個小時」，但這兩個時代環境截然不同。 過去沒有螢光燈或燈泡，...
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