低GI食物

這些食物看似健康其實超肥！營養師曝5大外食禁忌千萬別碰 ，9招讓你越吃越瘦
風生活 健康 保健 書摘

這些食物看似健康其實超肥！營養師曝5大外食禁忌千萬別碰 ，9招讓你越吃越瘦

蘋果屋 2024-07-09 14:42

無論你是外食族還是自己煮，只要謹記以下的9大要領和「4321黃要金餐盤」飲食原則，絕對輕鬆美味，而且不受飲食環境的限制。1....
工作專注力不夠，想睡覺怎麼辦？午餐避免吃這些食物、工作效率事半功倍
風生活 健康 心理 書摘

工作專注力不夠，想睡覺怎麼辦？午餐避免吃這些食物、工作效率事半功倍

木馬文化 2024-02-06 11:20

試著不吃午飯我在吃午餐時，盡量不攝取碳水化合物。會簡單吃些蔬菜，或者豆腐等富含蛋白質的食材。理由只有一個。就是為了防止餐後昏昏欲睡...
糖尿病不是戒甜食就會好！營養師教3招成功逆轉，多吃8種食物讓血糖通通降下來
風生活 健康 保健

糖尿病不是戒甜食就會好！營養師教3招成功逆轉，多吃8種食物讓血糖通通降下來

華人健康網 2024-01-22 10:15

根據國健署調查發現，18歲以上國人糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dL）盛行率約25%，...
高血壓飲食不是少吃重口味食物就會好！研究證實每天吃2食材，6周就能讓血壓快速降下來
風生活 健康 保健

高血壓飲食不是少吃重口味食物就會好！研究證實每天吃2食材，6周就能讓血壓快速降下來

華人健康網 2024-01-02 10:21

高血壓是沈默的殺手！在全國十大死因中，有半數以上的疾病都和高血壓有關，其併發症如冠心病、中風，嚴重恐奪命。過去有研究指出，實行「得舒飲食...
煮絲瓜別只會用蛤蜊！「加2物」清甜又營養，還有助減重排便
風生活 新知 居家

煮絲瓜別只會用蛤蜊！「加2物」清甜又營養，還有助減重排便

華人健康網 2023-11-01 11:24

絲瓜多汁清爽、滋味甜美，別稱勝瓜、菜瓜等，因其獨特的造型，更有「仙人拐」之稱！絲瓜的營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。...
減肥更要吃澱粉！營養師推7種瘦更快的「低碳水穀物」，還能降心血管疾病風險
風生活 健康 保健

減肥更要吃澱粉！營養師推7種瘦更快的「低碳水穀物」，還能降心血管疾病風險

潮健康 2022-09-01 15:52

近年來有鑑於健康飲食風氣逐漸盛行，已有不少人理解「精緻澱粉」不僅蘊含過多的熱量，導致越吃「反而越餓」，還可能使罹患心血管疾病、...
2022超商美食推薦》10大無負擔健康系好物，健身族、瘦身族、外食族請服用！
風生活 美食

2022超商美食推薦》10大無負擔健康系好物，健身族、瘦身族、外食族請服用！

網路溫度計 2022-06-18 10:10

外食族別擔心！只要會搭配，到超商也能吃得健康無負擔，快將以下名單收藏起來吧！超商「健康系好物」有哪些? 要想擁有令人艷羨的好身材，「...
香蕉熱量低，不只能幫助減肥！營養師揭它5大驚人好處，還能有效預防4種疾病
風生活 健康 保健

香蕉熱量低，不只能幫助減肥！營養師揭它5大驚人好處，還能有效預防4種疾病

楊明允 2021-12-28 09:50

台灣身為水果王國，其中美味可口的香蕉一直深受國人喜愛，甚至連外國人也對它讚譽有加；不過，除了好吃以外，香蕉在水果界裡又有什麼過人之處呢？...
不吃早餐會變胖，還會傷智力！專家：每天早餐吃這類食物，對身體有4大好處
風生活 健康

不吃早餐會變胖，還會傷智力！專家：每天早餐吃這類食物，對身體有4大好處

華人健康網 2021-01-06 11:50

俗話說：「早餐要吃的像皇帝」！這一句話的意思是指早餐是開啟一天精神活力的第一餐，不可以省略跳過。尤其是正在發育的兒童、青少年，...
川普 買房 退休金 風評 台積電 中國 特斯拉 蔡英文 美股 投資