保護關節

如何保護膝蓋和關節？醫師教你3分鐘拯救退化性關節炎
風生活 健康 保健

如何保護膝蓋和關節？醫師教你3分鐘拯救退化性關節炎

巫騏安 2024-08-23 08:10

膝蓋的健康，與肌肉的強壯程度有關。為了保護膝關節，醫師建議每天做「智慧護膝3+3」的運動，鍛鍊肌肉耐力、提高膝關節柔軟度以及放鬆膝窩筋，...
一變天就頭痛、關節痛怎麼辦？中醫師教你如何改善，按摩5大穴道有效舒緩
風生活 健康 保健 時事話題

一變天就頭痛、關節痛怎麼辦？中醫師教你如何改善，按摩5大穴道有效舒緩

馬光中醫 2023-12-02 11:00

許多人一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀，是怎麼回事？「...
關節退化吃保健食品有用嗎？專家打破4大迷思，教你如何改善疼痛
風生活 健康 保健

關節退化吃保健食品有用嗎？專家打破4大迷思，教你如何改善疼痛

晴好出版 2023-10-06 10:20

在長期臥床和健康壽命的相關話題中，存在著人們經常會陷入的4種迷思，正是因為這些迷思，使得關節痛與變形的問題持續惡化。接下來，...
每天走一萬步，沒有比較健康！專家打破運動迷思：做錯反而讓病痛找上門
風生活 健康 綜合運動

每天走一萬步，沒有比較健康！專家打破運動迷思：做錯反而讓病痛找上門

晴好出版 2023-10-02 15:11

為了健康「每天走一萬步」是錯誤的觀念嗎？事實上，若是平常沒有運動習慣的人，突然開始走一萬步，反而會讓關節或肌肉一時難以負荷...
天氣潮濕就關節痛，該怎麼排除體內濕氣？中醫、西醫建議療法＋飲食一次看
風生活 健康 保健

天氣潮濕就關節痛，該怎麼排除體內濕氣？中醫、西醫建議療法＋飲食一次看

食力foodNEXT 2023-05-21 12:00

夏天的到來，天氣開始悶濕交替，而體內濕氣太重也會影響身體狀況與情緒，其中最擾人即為關節腫脹痛，可以透過泡湯與運動，透過皮膚除去濕氣，...
人一天其實不用走到萬步！研究曝每天這樣走有效降低死亡風險，2千步就能達標
風生活 健康 保健

人一天其實不用走到萬步！研究曝每天這樣走有效降低死亡風險，2千步就能達標

潮健康 2022-10-24 09:29

不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；...
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