促進排便食物

吃了很多菜還是便秘？專家教1方法，每日只需2分鐘，就可以解決排便困難
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吃了很多菜還是便秘？專家教1方法，每日只需2分鐘，就可以解決排便困難

U Lifestyle 2024-06-10 10:00

明明很有便意，已經吃了很多菜，但也有便秘問題？這可能代表患上新型便秘！日本健康電視節目《健康原因明白晒》（ガッテン！）...
便祕別只知道吃香蕉、地瓜！營養師推薦「5大最強通便食物」，1飲品喝60cc就見效
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便祕別只知道吃香蕉、地瓜！營養師推薦「5大最強通便食物」，1飲品喝60cc就見效

風生活綜合報導 2024-03-14 15:50

日常飲食中若大吃大喝，吸取過多熱量，體重就會急遽上升，若不趕緊在變胖的「急性期」把多餘的肥肉鏟除，就有可能變成頑固型脂肪，...
不是蘋果柳丁！1水果「維他命C是檸檬2倍」，還能降膽固醇、幫助排便
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不是蘋果柳丁！1水果「維他命C是檸檬2倍」，還能降膽固醇、幫助排便

風生活綜合報導 2024-02-23 09:00

每到冬天，大家最期待吃到的水果非草莓莫屬，而草莓季節從每年11月開始到隔年的4月，不少人會到產地苗栗大湖採草莓。營養師黃瓊慧表示，...
便祕別只知道吃香蕉、地瓜！營養師推薦「6大最強通便食物」，1水果吃半顆就見效
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便祕別只知道吃香蕉、地瓜！營養師推薦「6大最強通便食物」，1水果吃半顆就見效

女子學 2024-01-26 10:26

編按：飲食不均衡、營養素不足或生活習慣影響，都可能造成便秘的情況，而透過吃對食物來幫助排便順暢，絕對是維持健康的不二法門，對此，...
不是藍莓！專家曝1水果抗癌效果最強「一個月降40％壞膽固醇」，還能抗發炎解便秘
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不是藍莓！專家曝1水果抗癌效果最強「一個月降40％壞膽固醇」，還能抗發炎解便秘

風生活綜合報導 2024-01-24 10:38

蘋果是一年四季都常見的水果，不但香甜可口，還具有許多營養成分，營養師吳欣陵就分享了蘋果所含的7大營養素，有抗發炎、幫助排便、...
不是花椰菜！1平凡配菜「維生素C贏過蘋果」，還可降膽固醇、幫助排便
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不是花椰菜！1平凡配菜「維生素C贏過蘋果」，還可降膽固醇、幫助排便

風生活綜合報導 2024-01-15 17:42

台灣的蔬菜種類相當多，其中豆芽菜時常出現在便當菜中，也會在吃鐵板燒時當成配菜，看似存在感不高的豆芽菜其實營養價值相當高，...
便秘別只知道吃香蕉！營養師大推「4種水果」幫助排便，還能改善皮膚、小腹突出
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便秘別只知道吃香蕉！營養師大推「4種水果」幫助排便，還能改善皮膚、小腹突出

潮健康 2024-01-09 13:50

「便秘」總讓現代人頭痛不已，尤其外食族、上班族平時缺乏纖維攝取，不只影響腸胃健康，更有可能導致皮膚問題如長痘痘、肌膚暗沉，...
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