不管是誰都希望能有完美的身材，但要同時兼顧健康和體態卻難上加難。在這個減肥盛行的時代，網路上常常有人分享各式各樣的減肥法則：水煮飲食法、規律運動、三餐少吃、健身等。你是否嘗試了各種方式卻依然瘦不下來？
減肥的方法有很多種，但重點是要選擇適合自己且正確的方式。如果用錯方法，不但瘦不下來還可能賠了健康的身體。影片中，網紅福爾思庭分享自己減脂的親身經驗。從失敗經驗的分享到低復胖率的減肥方法，到底是哪三大法則讓她不僅能瘦出健康自信，還事半功倍？
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