2.寒性水果：瓜類蔬果（西瓜、絲瓜、哈密瓜）、番茄、鳳梨等寒性水果，攝取過多會使寒氣入侵體內，加重過敏性鼻炎症狀。
3.發性食物：海鮮、芒果、花生等食物屬於中醫所說的發物，容易引發身體的過敏症狀。而從現代醫學的角度，這些食物含有一些過敏原，過度攝取可能加重過敏。由於海鮮中具有組織胺，正常人體酵素可分解海鮮中的組織胺，而對海鮮過敏的人，身體缺乏或所含能分解組織胺的酵素較少，因而易引起過敏。而芒果果皮所含的漆酚類成分，以及果皮與果肉間的細毛，是許多人的過敏原。至於花生，由於當中含有三種主要過敏蛋白Ara h 1 、Ara h 2及Ara h 3，容易刺激呼吸系統，為常見過敏原。
4.甜食：巧克力、糖果等吃多了，容易生痰，也會使鼻涕更多，且甜食進入體內後，容易在體內積聚痰濕，增加脾氣運化的負擔，加重脾虛情形。
5.加工食品：含化學添加物之餅乾、洋芋片等，當中如果添加防腐劑、保存劑、香料、人工色素等化學物質，都是容易致敏的添加物，吃多了容易加重過敏反應，為部分過敏性鼻炎患者的過敏原之一。
3大體質好發過敏性鼻炎，這樣對症調理
至於哪一些體質，容易好發過敏性鼻炎呢？葉濡端中醫師指出，主要有以下3大體質，在中醫辨證論治方面，針對這些體質，各有不同的調理方式，如下：
1.肺氣虛：多由寒邪侵襲，或久咳傷肺氣。「肺氣虛則鼻塞不利」，一旦肺氣虧少，功能失調，就容易引起鼻子不通，或流鼻涕等過敏性鼻炎症狀。
特徵：免疫力差、易感冒、容易疲憊、面色蒼白、鼻涕為水狀。
調理方式：以益肺固表為主，常用治療方藥如玉屏風散、桂枝湯等。平常可用以下茶飲調理：
★玉屏風抗敏茶
材料：黃耆8g、白朮5g、防風3g、紅棗2顆。
作用：黃耆、白朮能補氣；防風能祛風解表；紅棗能補氣養血。
做法：將上述藥材與700c.c.開水同煮，水滾後轉中小火煮20分鐘即可。
2.脾氣虛：脾氣虛體質，免疫功能不好，平常容易感冒，因為脾虛運化不佳，常有腸胃症狀，是兒童常見的過敏體質。容易引起鼻塞、流鼻水等過敏性鼻炎症狀。
特徵：胃口不好、吸收不好（常好發於小孩）、腹痛、腹脹、腹瀉、體力差。
調理方式：以補氣健脾為主，常用治療處方如四君子湯、六君子湯、參苓白朮散，調理茶飲參考如下：
★健脾抗敏茶
材料：黨參6g、黃耆6g、茯苓6g、甘草3g、桂枝3g 。
作用：黨蔘能補中益氣；黃耆能補益脾氣；茯苓能健脾利濕；甘草能調和諸藥；桂枝能袪風散寒。
做法：將上述藥材與700c.c.開水同煮，水滾後轉中小火煮20分鐘即可。
3.腎氣虛：長期熬夜、工作勞損，或久病不癒，容易損傷腎氣，影響免疫平衡，導致過敏性鼻炎。
特徵：常見於成年或老年的過敏性鼻炎患者，幼兒則為先天體質、遺傳所致，常見特徵為怕冷、手腳冰冷、腰痠、頭暈。
調理方式：以補益腎氣為主，常用治療處方如六味地黃丸、八味地黃丸，或可烹煮以下藥膳：
★山藥補腎排骨湯
材料：生山藥切塊、何首烏10g、枸杞10g。
作用：山藥能益腎氣；何首烏能固腎、補益精血；枸杞能補腎。
做法：將排骨塊用熱水汆燙後撈起，放入燉鍋中，加入所有藥材和適量水分，加熱燉熟即可。
過敏性鼻炎的患者，除了須注意避免接觸過敏原，遠離容易導致過敏、加重過敏症狀的食物，還有過度勞累、情緒不佳、壓力大、熬夜，也容易造成體質功能不足，導致過敏性鼻炎發生。因此，須注意均衡飲食、作息正常、適度運動，從日常生活習慣改善，調節免疫系統，降低過敏性鼻炎發生的機率。
文/郭瀅瀅
本圖/文經授權轉載自華人健康網（原標題：吃奇異果、柳丁太寒涼，過敏性鼻炎會更嚴重？中醫：5大類食物也NG）
責任編輯/潘渝霈
