當你發覺的自己快要發火時，請試著改變空間、擱置時間、採取其他行動，不要讓自己一直處在這樣的情境，就可以讓心情冷靜下來。
光用這三招，就能讓你冷眼面對許多討人厭的事物，遇到討厭的對象，如果你老是想著「太過分！」、「真誇張」、「無法接受」會覺得壓力很大，面對惱人的對象就想想「世界上也有這種人」，或者當作在了解「異國文化」，對於另外一個國家的文化跟我們不同，我們也不會有大多情緒是吧！
過往的我，喜怒哀樂過於鮮明，在人際關係上吃了許多虧，明明是想得到愛，但行為上卻是在推開愛。這本書像是一個良醫，以溫柔的方式，點出我以及大多數人常犯的錯誤。作者暖心地提供修正的方法，讓每個人都能把日子過得寧靜，並讓人際關係變得和諧。
一念天堂，一念地獄，他人的言論是地獄，但他人對我們的評論，往往說過就忘，他人並沒有這樣在乎我們，是我們被這些隨意的評價困住了，想要人生不死在別人嘴裡的秘方，就是你要能改變自己的心念與應對方法。
「女子人際學」是一本可以讓你從蠻幹、對幹，轉變成有智慧處理事情的書，也是一本教你從非要爭個輸贏，轉為思考如何創造雙贏，求得圓滿的書。
當你透過閱讀往對的方向走去時，就能抵達身心寧靜與人互動愉快的天堂，行為的累積非一朝一夕，改變自己的行為也需要一點時間，希望這本對我幫助很大的書，也能對你的人生有所助益。
本文經授權轉載自黃大米說說話（個人部落格／facebook；原標題：狂看連續劇與新聞 你將學會如何製作衝突而不是得到幸福）。目前已出版《若你委屈自己，任誰都能刻薄你：小資世代突破盲腸的30個人生亮點》一書。
責任編輯/潘渝霈
