「我們要先捨，要把那件很漂亮的貂皮大衣捨得脫下來。」李靜君說要把以往所學以及最有感覺的肌肉放掉，轉而追求骨節所發出的勁道，對所有雲門舞者來說都是極大的挑戰。然而，一開始的衝突和相剋，在歷經反覆不斷練習之後，逐漸交融，「這些養分已經融會貫通在我們身上。」
除了身體，更是心靈開發之路
「那些技術理論都是只是個道路，到最後林老師會跟你說，你心柔則柔，心剛則剛，一規一舉，實無規矩。這些都啟動於你的心。」走過數十年的肢體開發鍛鍊之路，李靜君說最終「心」更重要，透過這些身體的皮肉、筋骨、血液、神經系統、呼吸，為的是更加認識自己，和自己安然共處。
她提到，一般熟齡素人若能透過舞蹈學習來重新認識自己，光是肢體的拓展便能帶來極大的喜悅，而熟齡這個階段追求的早已不是力氣，而是讓肢體優游於自己的意志意念中。
周章佞的雲門生涯經歷過懷孕生女，生完小孩之後，她自知還很想跳舞，但身體確實已經改變了，動作總是慢半秒鐘，花了半年的時間，才將身體調整回比較接近原來的自己。
「經驗累積也有幫助，跳過的舞作越多，表達的方法就越豐富。舞者在台上看來好像游刃有餘，其實是建立在很多基礎苦功上。」
三人之中年紀最輕的蘇依屏，談到對自己身體的覺知應該是進入舞團之後。6歲開始習舞，國小國中階段尚不知什麼叫做累；到高中開始有點感覺；25歲之後，發現身體的能力開始進入減法。
但以表演來說，30歲之後才成熟。雖然身體的柔軟和開展度不像小時候那麼好，但是對表演的詮釋、感受和豐富性是會增加的。
蘇依屏笑說現在覺得自己還蠻厲害的，不同的階段可以找到不同的跳法。即使不追求高難度的技巧動作，但舞蹈裡還是有很多可以去玩去探索的地方，重要的是接受自己當下的身體。
在舞蹈裡，他們沒有退休
雲門舞集在今年獲得了英國國家舞蹈獎的最佳舞團獎，在雲門創作了90支舞碼的林懷民老師更肯定舞者在他作品中的重要性：「雲門舞作是我的構想、我的意念，但46年來，是雲門舞者用汗水、用心智，用他們的青春來給這些舞作血肉和靈魂。」
在雲門46年來的2,432場演出裡，資深舞者的演出場次已過半，一年之中還有將近三分之一的時間是在國外巡演、跳躍在國際舞台上，雲門造就了舞蹈界傳奇的台灣之光。
李靜君已走入雲門的舞台幕後，扮演重要的管理角色；周章佞和蘇依屏將在今年之後漸漸淡出雲門舞台。離開雲門舞台並不代表她們舞蹈生涯的句點。周章佞說：
人生要舞台的話，哪裡都是舞台。
下個階段，她想將多年的舞蹈表演經驗慢慢和大家分享，對未來不一樣的生活充滿期待。
蘇依屏說：舞團給了我們很多養分，未來看自己有多少法寶可以掏出來貢獻。
舞蹈早已融入到他們的身體裡、生命中，在舞蹈的世界裡，他們沒有退休。
人物介紹
李靜君
雲門舞集助理藝術總監
2004年獲頒國家文藝獎，為第一位以舞者身分獲得該獎項的得主。
最喜歡的雲門作品和角色：九歌裡面的女巫、家族合唱裡面的黑影
給熟齡認識肢體和自己的建議：去找個喜愛的活動，適合自己年齡的，一開始可能需要老師引導。「動」要變成身體的習慣，後來會變成身體的需求。
蘇依屏
雲門年資：17年
演出場次：將近一千兩百場
最喜歡的雲門作品：松煙 (行草貳)
給熟齡認識肢體和自己的建議：需要持之以恆，經過一段時間的積累才能看到改變。
周章佞
雲門年資：26年
演出場次：超過一千六百場
最喜歡的雲門作品和角色：喜歡的角色很多，所有跳過的角色，都覺得是我的一部分。
給熟齡認識肢體和自己的建議：最好先參加團體班，會有互相鼓勵的作用。
文／邱詩琁
本文經授權轉載自安可人生（原標題：Anke人物｜專訪 雲門舞集 退休舞者｜這些年，雲門教我的事）
責任編輯／李頤欣
