Q2／為什麼熬夜會增加中風風險？中風和自律神經失調有何關聯？
除了家族史、三高等疾病因素外，熬夜、壓力也是導致中風危險性提高的關鍵原因之一！陳龍醫師解釋，這是因為長時間睡眠不足，或處於高壓環境下，容易導致人體交感神經過度興奮、副交感神經無法發揮正常作用，進而引起自律神經失調發生。使心跳加快、心律不整、血壓上升等問題不定時出現，甚至進一步影響人體荷爾蒙運作，而上述症狀都是增加心腦血管負擔的危險因子。
如果民眾又沒有多加留意，很容易就會使腦中風、心肌梗塞等問題悄悄找上門！陳龍醫師分享到，過去新聞也曾報導還在唸大學，沒有家族病史及三高問題，卻年輕輕輕就中風的案例。原來這位同學除了白天上課、晚上在便利商店打工外，常習慣熬夜泡網咖；在長期睡眠不足、自律神經失調下，才會不慎爆血管，送醫發現罹患腦中風。還好他年輕、體能好，在妥善的治療和復健下復原的比預期快許多。
Q3／為什麼中風好像都特別集中在早上發生？
陳龍醫師指出，臨床上的確也有這樣的發現。而導致此一現象發生的第一個原因，主要和人體經過一夜後，在沒有補充適量水分下，血液滲透壓會偏高，使血液變得濃稠、不易流通。就好比機車引擎一整晚沒發動，一早使用引擎加速過快、過熱，就有可能讓引擎縮缸一樣。如果此時貿然劇烈活動，就容易使血壓飆高，加劇動脈硬化的發生，而因此有爆血管的可能。
另外，睡眠呼吸中止症也是潛在誘發腦中風的高危險因子！有睡眠呼吸中止症問題的朋友，在症狀發生時伴隨而來的陣發性缺氧，以及高血壓的問題，常會進一步影響人體血液的凝血功能，增加「睡醒後中風」（Wake-Up Stroke）的發生風險。加上睡眠呼吸中止症的嚴重性常被民眾忽略，這也是為什麼臨床上會發現，中風似乎常集中在早上發生的因素之一。
Q4／重訓會增加中風發生機會嗎？
至於針對外界疑惑，重訓到底會不會增加中風發生機會？陳龍醫師強調，基本上在正常狀態下，不會有這樣的問題，而且這也不是致病主因。但即便如此，還是會建議民眾，在從事高強度運動前，最好先留意自己的心跳、血壓有無異常較有保障。
而之所以會有這樣的建議，是因為當民眾有本身有高血壓、心房中隔缺損、心臟瓣膜閉鎖不全問題，如果在從事劇烈運動過程中，又一直「憋氣」、過度用力，就很有可能讓血壓因此飆升、引發血栓而爆血管。這也是為什麼臨床上，常會聽到有患者因為便祕，大便時過度用力就中風，或性行為過程中出現「馬上風」問題的原因。
