保健Tips
常常不小心絆倒？把杯子放在桌上、敲門時，發現拿捏不到確切距離？或是無法開夜車、晚上光線不佳時，視力特別不好？當心這都是跟青光眼有關的小症狀。美國眼科學會建議，40 歲後每 2到4 年就要做一次視力檢查，65 歲以上每年就要例行性檢查一次。
4. 糖尿病
《The Lancet》刊登最新研究表示，比較 1980 及 2014 年全球罹患糖尿病人口數，發現在不到 40 年間，全球糖尿病人口增加近 4 倍，而每年糖尿病相關花費更高達 8250 億美元；若這樣的趨勢持續發展，預測全球糖尿病人口數將於 2025 年突破 7 億大關！
血糖值不穩定並不會馬上感覺得出來，頂多會有「變得容易渴、多尿、嘴巴乾」等輕微症狀，一般人很容易忽略。另外，如果體重過重、高血脂、高血壓患者，也是糖尿病的好發族群。
保健Tips
45 歲過後，每三年就要做一次糖尿病檢查，如果是上述高血壓等慢性病患者，則更要增加檢查的頻率喔！另外飲食也要多多注意，均衡良好的飲食才能避免血糖值紊亂、對身體造成不良影響。
5. 多囊性卵巢症候群
成人女性有 10% 左右患有多囊性卵巢症候群（PCOS），係指內分泌系統紊亂，引起荷爾蒙分泌異常，導致卵巢不排卵，而原本應該釋放卵子的濾泡，因無法發育成熟，滯留於卵巢中，久而久之就形成小濾泡「堆積」在兩側卵巢的現象。
這樣的狀態會引發月經不規律、肥胖、多毛、長青春痘等症狀，甚至在腋下、胯下等皮膚皺摺處出現暗沉、色素沉澱症狀；但也不是每個人都會出現症狀，有些人甚至沒有任何症狀。
保健Tips
如果想要避免多囊性卵巢症候群，就要從了解自己的經期開始，經期不規律跟很多子宮相關病症都有關，不過就算有了 PCOS 也不用過度擔心，建議 PCOS 患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質 30%-40%，油脂 25%-30%，研究報告指出，減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍，進而改善雄激素過度分泌的現象！
6. 肺癌
令人聞之色變的癌症，就是因為他們初期都很難發現症狀，肺癌更是如此。此外，更別以為抽菸的人才會得肺癌，很多家庭主婦不菸不酒，還是因為吸入過多的油煙而致癌，且在診斷之前，都沒有任何症狀。
保健Tips
如果本身是老菸槍（菸齡超過 30 年、每天要抽一包，或是每天抽兩包、菸齡 15 年），或是年紀超過 55 歲，都是肺癌的高風險族群。每年都應該做肺部篩檢，如果沒有抽菸習慣的人，出現乾咳、胸痛、呼吸急促等症狀，持續兩週都沒有緩解的話，最好就醫檢查。
重點摘要
初期沒有症狀的疾病，最容易被忽略，包括像是高血壓、糖尿病、多囊性卵巢症候群、肺癌、青光眼、睡眠呼吸中止症，該如何從小地方察覺到可能的慢性疾病危機？
文/羅詩樺
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：發現時往往已經太遲了！6種不能不知道的「隱性疾病」）
