整個寒暄的過程，我都保持緘默。我還沉浸在前一晚關係分析與屈辱感的餘韻中。在沒有心理準備下與他人正常的互動都會令我焦慮不安，更不要說在處理分手的時候了。我跟我的那位喜劇朋友，到現在還偶爾會提起那次在超市碰面時，令雙方都手足無措的尷尬。
要熬過分手的傷痛，是我們人生中最艱難的時刻之一。在那段時間裡，你恨不得時光停駐，好讓你可以沉浸在悲傷的最深刻之處。如果可能的話，你想讓所有私人的、以及工作上的一切都消失。
我知道你生命裡所有的親友，都快用他們的忠告與建議把你淹沒了。他們以為這樣可以安慰你，但其實不可能。老實說，我並不認識你們。我也不知道你正在經歷著什麼樣的痛苦。但是我可以推測。而當你推測時，你知道會有什麼結果嗎？想知道答案，請繼續往下讀。
悲傷
你會變得很悲傷。
儘量對抗那種情緒吧，我命令你。讓自己深刻地去感受那悲傷。英國小天后艾黛兒就是因為自己創作的歌曲，傳達了一種不難理解的悲傷，而賺進了大筆的財富。你可以大哭一頓，沒問題。
憤怒
你會變得很憤怒。
分手，會讓你明白你無法控制另一個人的感情。你無法逼他們愛你。你無法逼他們喜歡你。你無法逼他們跟你待在同一個屋子裡。你無法讓他們不再覺得被你傷害。而這些無力感叫人想撞牆。為什麼他們不是會永遠留在你身邊的機器人呢？
你就憤怒吧！而且要去感受那憤怒。即使瘋狂也無妨，要把那些情緒通通宣洩出來。但狂怒過後，不要怨恨自己。你不能失去理智。你要把你的憤怒轉移到具有生產力的事情上，比如拳擊或編織，或編織一雙拳擊手套。不論用什麼方式，要把那些有毒的能量宣洩出來。你也可以把憤怒的感受寫下來，但是否真的要與他人分享你的憤怒，則要慎思。不要隨意做出、或說出將來會讓你懊悔的事。你這些不理性、想揍人、會破壞你名聲的感受，很快就會過去。
你很高尚，你很酷。你的境界遠遠超越那些情緒。你可以像凱特王妃一樣。我對你有信心。
朋友
你需要他們。
依賴你的朋友。這是他們能夠發揮友誼的時刻。即使你想要自己一個人，也要讓他們在你身邊。
你的心靈現在很脆弱，而他們對事情的好壞比你有更清晰、更客觀的看法。你是住在養老院的老婦人，讓他們幫你清裡便盆吧！這只是比喻的說法，好嗎？如果你在分手後就需要用到尿盆，那可不行。還有，你的朋友也未免太寵你了。
進食
不管你想吃什麼、喝什麼，都要容許自己。褲子穿不下去？沒關係！
睡眠
一定要睡覺。
在這段時間，想要安然入眠可能是件很難的事。但你一定要努力嘗試。天啊，我這口氣聽起來像是你媽媽。很抱歉！假如你媽媽根本不管你睡不睡覺，那我很遺憾你是被這種可怕的生物養大的。別擔心，我會督促你，除非我很忙。我也是有很多事要做的。培養個嗜好吧！噢，慢著，那是等一下要建議的事。現在，當務之急，你要睡覺。
