請千萬記得，醫師不是賣藥的郎中。看病更不是上菜市場，可以討價還價，千萬不要說：「醫師，我睡不著，開兩顆小史給我。還有，那個幫助睡眠的小粉紅我也要，別家都是這樣給我的（註3）。」若看病診斷只要像這樣處理，其實醫師不用念醫學系，只要收集市面上所有能幫助睡眠的藥，研究幾個最好的組合，像以前的江湖郎中，擺攤賣藥就好了。
給所有曾經為睡眠所苦的人、所有因親人正苦於失眠而困擾的人，還有一些不知道該如何治療失眠的醫業同僚們。現今的臺灣人，一年吃掉快三億四千顆的安眠藥，希望不久的未來，這個數字能夠越來越少。
備註：
註1：有些病人沒耐心，間接讓醫師有壓力，一開始就開最強的安眠藥，結果病人變成越吃越多的藥罐子。
註2：像左批眠類藥物，即小史，吃越多夢遊機會越高，像一天十顆以上的過量服用可能造成癲癇。一天吃十顆？不要訝異，醫師開會分享經驗時，甚至聽過有病人一天吃超過一百顆，造成癲癇住院。
註3：有些病人看病像去菜市場買菜，討價還價，還要求贈蔥拿蒜。這種行為與觀念真的要改變，不然自己就會是最大的受害者。
作者介紹｜黃偉俐
臺灣大學醫學系畢業，美國俄亥俄大學心理學碩士。曾任職臺灣大學精神科、重度憂鬱症協會教育推廣委員、輔仁大學醫學系臨床老師、跨國大藥廠醫藥學術總監、羅東博愛醫院與新店耕莘醫院主任醫師，現為黃偉俐身心科診所負責醫師、佳正國際臨床研究公司資深醫藥學術總監。專長為兩性與人際關係、精神疾病、職場與職涯顧問。
對於精神醫學與行醫充滿熱情。多年來，發現透過心理學可以更專心幫助病人。加上國外藥廠的相關經驗，對於藥物安全性與使用更加要求。有鑑於行醫十幾年，看過破萬名病人中，至少七、八成都有睡眠困擾，而真正到最後能不吃安眠藥的實在不多，因而希望能夠透過本書豐富的睡眠知識，減少使用安眠藥的人口。
本文經授權轉載自如何出版《失眠勿擾：用對方法，找對醫師，從此遠離安眠藥》
責任編輯／蔡昀暻
