此外，孕期比較需要注意的是茶，因為茶葉中含有高達50％的鞣酸，會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，而鐵質又是孕期的重要營養，因此孕婦若要喝茶，就必須多補充鐵質才行。也不要飯後喝。
迷思（四）：懷孕不能養寵物，會造成胎兒畸形？
聽說貓狗等寵物身上有弓漿蟲，可能引起弓蟲症，導致孕婦出現流產、死胎或造成胎兒畸形，而且寵物身上的毛會誘發過敏原反應，容易讓孕婦、嬰兒過敏，所以懷孕後最好把寵物送走，以保障孕婦、胎兒及寶寶的健康。
A：不一定！只要讓寵物進行抽血檢查，沒有感染弓漿蟲就不需擔心。
事實上，懷孕並不一定得把寵物送走。因為弓蟲症的傳染途徑並不只有寵物，只要是溫血動物都有可能成為弓蟲的中間宿主，包括人類、犬、囓齒類、豬、羊等，所以人們也可能因為吃了含有弓蟲囊體的生肉而受到感染。
一般說來，只有獵食生肉的寵物才有可能感染，完全限制外出的寵物幾乎不太可能感染到弓蟲。不過，為了安全起見，應該讓寵物抽血檢查，只要確定沒有感染弓漿蟲就不需太擔心，況且送走飼養多年的寵物，可能會讓孕婦產生失落感，反而對胎兒不好。
此外，養寵物常被提及的一個問題是：貓毛及狗毛會誘發過敏！事實上，國內外的相關研究都指出，讓小孩從小跟貓、狗等寵物在一起，並不會增加過敏的機會，有些研究甚至顯示養寵物有「減敏效果」，也就是有寵物陪同成長的孩子，出現過敏問題的機率反而比較低。
不過，這種情況僅限於「原本就有寵物」的家庭，如果原本並沒有養寵物，而是在孩子出生後才開始飼養就沒有用，同樣的，如果懷孕前沒有養寵物，也不建議懷孕後才開始飼養，以免增加未知的風險。
迷思（五）：懷孕期間不能搬家、也不能動工裝潢？
聽說懷孕後不能搬家，不能動工裝潢，也不能搬動大型家具，以免觸動胎神，影響胎兒發育，甚至引發流產或造成胎兒畸形等後果。
A：對！這類情況會讓孕婦暴露在更毒的生活環境中，應該避免。
從居家環境安全的層面來檢視，傳統觀念認為懷孕期間不宜搬家、動工裝潢、搬動大型家具是有道理的。因為剛落成的新房子、剛裝潢好的屋子、剛添購的新家具甚至剛買的新車，都含有較高的揮發性有機化合物，這些揮發性有機化合物能直接通過胎盤影響胚胎和胎兒，導致胎兒畸形或流產，而且還具有毒性，一旦攝入過量就會有生命危險。
再加上處理搬家、動工裝潢、搬動大型家具等事務，難免勞心勞力，而孕婦過度勞累，的確有可能造成流產或早產，當然最好要避免。
作者｜江守山
現職：江醫師追求零污染舖子執行長／江醫師房屋健檢中心執行長／中華民國居住安全健康協會理事長／中華室內環境檢測協會理事長／財團法人遠山健康文教基金會董事長／江醫師的健康廚房－廣山居董事長
經歷：台北榮民總醫院內科主治醫師／新光醫院腎臟科主治醫師／新光醫院腎臟科主任／中華順勢醫學會理事長
專長：透析血管通路問題診斷及治療／透析乾體重之測定及調整／腎血管狹管及合併之腎衰竭／尿毒症／維他命與健康食品／癌症預防
學歷：陽明醫學院醫學系畢業
著作：《吃對保健食品２：天然篇》、《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎！》、《食在安心》、《吃對保健食品！》、《癌症，當然可以預防！》、《別讓房子謀殺你的健康》等暢銷書
本文經授權轉載自新自然主義出版《安心好孕：江守山醫師教你遠離毒素，健康受孕、養胎、坐月子》
責任編輯／蔡昀暻
