我最怕過農曆年節陪太太回娘家，暫棲的房間緊臨馬路，夜裡常有緊急煞車，鳴喇叭，還有一些喝酒的醉漢嘶吼鬼叫，弄得人不好睡，一小時醒來一回，或者徹夜難睡了。
夜本該是好眠，它是一日忙碌之後，最重要的休息，但文明讓日夜變了，原本的蟲唧消失，代之而起的是穿腦魔音，霓虹燈閃爍不停，影響生活作息習慣，實在難受。
這些麻煩一再纏身，靈魂便將因而失竊。
於是現代人，各個都像活著的死人，會走殭屍，年輕的老頭兒，明明三十歲，走近瞧，頭髮四十，眼神五十，走路七十七，骨頭八十八，後面還貼了一張紙，寫著：「活得好慘」，貼切且唯妙唯肖的描述可悲的你我。
作者｜游乾桂
一個用心的人文關懷者，生於宜蘭員山的溫泉小鎮，演講是他的道場，四處宣教育與生活理念，連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育，成了當地人心目中的種者。
而今又辦了屬於私墊性質的《幸福學堂》，帶領學員一起在山野林間領略生活與教育，有《山頂上的哲學課》《漂流木的教育課》《海邊的人生課》，學員付費財施，他用智慧法施教，再把錢用來助人，成就一套微善的幸福，好玩又有意義。
書是他心中診療外的心理醫生，主張用閱讀改善自己，他因而很在乎每一本書，從起筆到成書，想提供的是深刻的內省。風格別具，演講與寫作都充滿故事，早年是以他的病人為藍圖，而今則是人生偶遇的激盪，化約成字的湧泉；難懂的理論，在他筆下都變得深情款款，直入人心。
他是作家，也是專家，生活禪者，用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多，寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒：下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等，寫教育的有《想飛：教出會生活懂生命的孩子》、《深情：教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫：教孩子閱讀父母背影》，自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等，質與量並量，獲得包括金鼎獎等無數獎項。
目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長，醫心者。
本文經授權轉載自時報出版《親愛的，你今天快樂嗎？拋開焦慮、疲倦、憂鬱，當自己的心理醫師》
責任編輯／蔡昀暻
