我的工作產量遠遠勝過同事，上司為此十分驚訝，詢問我原因，當我告訴他，我一天睡不到三小時後，他立刻判斷我有問題。
儘管我健康檢查中每個項目的結果都是良好，但我還是被公司的醫生找去，做了更多的檢查和問診（結果當然沒有異狀，醫生也十分驚訝）。不僅如此，從我說出自己睡眠時數的那天起，工作的失誤和人際問題，全都被說是我的睡眠時數太短害的。
我要告訴大家的是，不要否定他人的睡眠時數。無論那個人睡得短還是睡得長，都沒有關係。
只要當事人感到幸福、活得健康、做自己想做的事、有夢想、有活力、沒有對他人造成困擾，誰都不應該否定別人的睡眠時數。
當時公司裡為我看診的醫生，後來成為我講座中的學員，現在也成為一名短時睡眠者了。
作者簡介｜堀大輔
社團法人日本短眠者育成協會理事長、GAHAKU股份有限公司代表董事。1983年11月2日生，日本兵庫縣尼崎市人。高中畢業後，從事音樂活動，之後以油畫畫家身分，繪製裝飾在咖啡廳中的風景畫、壁畫等。其品味受到賞識，而成為吉他製作公司的創立成員，擔任製作吉他匠人。之後在化學機械製作公司從事設計工作，而後受邀於NHK節目《老師沒教的事》（在台灣由國興衛視播出）中，以速讀高手的身分出場，並因這個契機自立門戶。
因為興趣廣泛，並多方從事各類活動，加上原本1天要睡8小時，因此時間變得完全不夠用。於是他25歲時，以自己從18歲開始進行的睡眠研究為基礎，挑戰短時睡眠，短短兩個月就成為1天睡45分鐘以下的短時睡眠者。
本書毫無保留地將他研究出的睡眠新理論和短時睡眠學習計畫「Nature Sleep」完全公開。這套學習計畫已幫助600多名學員成為短時睡眠者，成功率超過99%。現在除了擔任短時睡眠學習計畫的代表講師外，亦擔任三語幼稚園的學習計畫顧問等，在教育工作上十分活躍。
本文經授權轉載自如何出版《超短眠，人生更豐富：最強商務技能！提升思考力與工作表現》
責任編輯／蔡昀暻
