盡可能讓孩子知道未來會發生什麼變動，不確定感會引發高度焦慮，清楚明白每個變動，有助於孩子降低焦慮感。有些爸爸或媽媽為了降低自己的罪惡感，會想要隱瞞父母離婚的事實，這種做法很容易讓孩子遭受二度傷害，破壞對人的信任感。
爸媽離婚後要觀察孩子的五大適應狀況
爸媽離婚之後，對年齡越小的孩子影響越大，不但會出現明顯的痛苦情緒，也比較容易有罪惡感，覺得爸媽離婚是自己造成的。假如孩子的個性比較執拗，爸媽離婚的衝擊就更大了，他們有可能會出現反覆無常的行為，不斷激怒照顧者，會比個性隨和的孩子需要更長期的調適。但即使孩子了解爸媽離婚的原因，情緒沒有那麼痛苦，父母還是要觀察孩子的適應狀況：
第一、有沒有情緒壓力？
第二、有沒有隱藏性的心理創傷？
第三、表達情感是順暢還是有阻礙？
第四、進入青春期有沒有學習困難或是心理苦惱的狀況？
第五、對婚姻有沒有危機意識，擔心自己的婚姻會不幸福？
身為諮商心理師，每每覺察孩子對父母長輩的憎恨情緒時，都希望可以即時疏導，越早疏通越好，可是事實往往不盡如人意，父母長輩常會輕忽孩子的憎恨情緒，或是合理化孩子的攻擊行為，或是以暴制暴用更高壓的管教方式糾正孩子的憎恨情緒，結果導致惡性循環。當孩子對父母的依附需求最弱的時候，就是他們最會反抗父母的時候；當孩子跟父母心理距離最遠的時候，就是他們最不接受父母控制的時候。
成長的過程中，父母若是常常用語言威脅孩子，管教非常嚴厲卻又缺乏時間督導，很少花時間陪伴孩子，也沒有花心思觀察孩子的行為舉止，親子之間的依附情感薄弱，無形中養成孩子反社會人格傾向。如果父母的養育方式一致，都是以「子女為中心」，不採用嫌惡性的管教技巧，孩子反而容易養成良好的自我控制能力，較不會形成反社會人格習慣。此外，參加有建設性的團體活動，例如自我肯定團體、人際溝通團體，都能增加溝通膽量，提升良好的自尊習慣。
作者介紹│林萃芬
擁有專業諮商心理師的證書，多年來推廣心理學不遺餘力，除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外，更為企業界量身設計「員工心理諮商與輔導」、「員工心理健康管理師」的課程，協助企業界提振員工的自我效能。為什麼她可以橫跨企業界與心理諮商界？
事實上她曾經擔任文化及服務業顧問近十年，她表示，這是個心理學時代，人與人的接觸越來越短暫，如果缺乏辨別他人意圖的讀心技巧，不僅人際溝通常會面臨尷尬挫折，更會導致生涯發展錯失良機。有鑒於此，她致力於融合各個心理諮商學派的精華，活用於生活、人際、工作，輕鬆掌握人際優勢。
本文經授權轉載自時報文化《從習慣洞察人心：學會識人術 解決人際關係的所有煩惱》(原標題：韓劇《夫婦的世界》分析爸媽情感衝突、離異對孩子情緒及人格的影響…)
責任編輯/林安儒
