婚後為了全力持家，離職成為家庭主婦，真的就能保證一生幸福嗎？日前一位張姓女網友一封「我的婆婆殺了我」遺書在網路上被瘋傳，內容談到自己自從嫁到婆家，每天過著心驚膽戰的痛苦日子，婆婆三不五時對她言語霸凌，只要說錯一次話，就會被無視、被恐嚇，讓她身心飽受折磨、有了輕生的念頭。8月時她終於撐不下去，在臉書貼文中談到，儘管自己還是很愛老公和兒子，但已經無力再繼續這樣痛苦的人生，決定離開這個世界。
我的婆婆殺了我 和公婆相處八年「被當垃圾」
這封遺書的內容令人相當不捨，但更令網友震驚的事情還在後面：人都往生了，夫家竟然連張女過世都沒通知女方家屬，張女爸媽、妹妹再見到張女，已經是在殯儀館，也不給家屬碰大體，連張女家人想要看女兒手機、了解她生前發生了什麼事情，都要簽下借據，規定2-3天歸還。夫家對待女方死訊的方式讓網友紛紛傻眼直呼：「這究竟是多誇張的夫家？」
死者妹妹的追思文也提到，姊姊從小就善良又有人緣，大學時插大到世新大學，不但擔任校刊主編、還常常拿書卷獎。然而儘管她出社會後工作做得有聲有色、也深獲公司主管、同事肯定，結婚後卻被要求必須在家裡帶小孩而辭職。而辭職後的生活，更是地獄的開始。張女曾向好友哭訴，張女和公婆相處了8年，卻「被當垃圾」，公婆常常對她言語暴力、出言恐嚇，無助的她雖痛苦，卻告訴自己「當媳婦只能忍」「就算有錯，大家也比較會怪媳婦」因此她忍了又忍，直到再也忍不下去時，決定在遺書中控訴「偉大的婆婆，你的業造成這樣的結果」後自盡，悲劇就這樣發生。
婆媳關係為何常常演變成家庭衝突、甚至引發悲劇？
為何網友對這件事情如此憤怒？恐怕是因為這起事情點出了傳統婆媳關係最可怕的觀念：當媳婦的，就該凡事吞忍。心理師周慕姿曾在《他們都說你「應該」》一書中提到，婆媳關係是種「文化纏足」的傳統包袱。由於傳統上「晚輩不能頂撞長輩」觀念根深蒂固，身為晚輩的媳婦往往對婆婆的要求選擇忍耐，過得非常壓抑、不開心。這時，很多妻子會希望丈夫能出來擔任「把話說出來」的角色，畢竟相對於丈夫跟公婆相處數十年的親密，自己的角色其實比較像外人。
但，很多丈夫面對自己個性強勢的爸媽時，向來都採取消極抵抗的方式，總認為「說了也沒用，忍耐一下就過去了」，因此也希望妻子用這種心態面對自己爸媽，讓妻子委屈不已，覺得自己就像是夫家唯一的外人，因此，婆媳問題本質上，也是一種母子問題，但許多男性都沒有發現自己在母親與妻子中間應負的責任，導致許多妻子備受委屈、卻求助無門。
而更可怕的是，婆婆的心態除了受傳統觀念影響，更是種「文化創傷」，婆婆常因自己過去也是如此被自己婆婆要求，因此有種「我以前不是都這樣熬過來了，憑什麼你就不能這樣做？」的心理，這樣的痛苦從前未能被理解，當自己成了婆婆後，就很難去同理媳婦，只能牢牢抓住這種「婆婆的權力」來壓住媳婦，以獲得一些心理上的補償。
如何避免悲劇再發生？心理師：這兩個距離要拉開
這起事件在網路上傳開後，也讓大家開始思考，不只是網路上，身邊是不是也有朋友正身處如此難受的「婆媳糾紛」裡？對於婆婆的心理狀態，心理諮商師陳彥竹說，這其實是一種「分化不完全」的現象，認為兒子是自己的，所以當媳婦這個角色出現時便會產生佔有感及吃醋的狀況。
那麼夾在中間的先生呢？陳彥竹說他其實是個關鍵角色，只有邀請他一起出面和婆婆溝通，才能夠有效解決問題。如果短期無法達成共識，陳彥竹說有兩個距離必須拉開，首先是生理距離，盡量拉開雙方的距離，少了天天見面也才能讓衝突減少。
如果礙於現實狀況無法立刻拉開「生理距離」，可以做的就是拉開「心理距離」，減少必須討好婆婆的得失心，讓自己的內心足夠強大，相信自己可以改變現況。
陳彥竹說，在臨床上的確發現憂鬱症患者比較容易出現習慣忍耐、壓抑的性格。而這樣的人格特質常常會為了要「求全」選擇「委屈」、要「和諧」選擇「犧牲」，他們將忍耐視為生存之道，卻在不知不覺中讓自己的健康受到極大影響。
最後陳彥竹也說，若是遇到這樣的事情，希望大家能夠再給自己一次機會，無論是夫妻兩人進行伴侶諮商，甚至有些人最後選擇離開這段婚姻，都是可行的解決方式！
責任編輯/柯翎肇
自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※ 安心專線：1925（依舊愛我）
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995（要救救我）
