笑起來的自己，肯定比沮喪的自己更美一些吧？
2.「社會期望」也會影響你的面貌
說出來你可能不信：我們的姓名也會影響自己的長相。
所有人都知道父母為孩子取名時會煞費苦心，對孩子來說，這個名字也絕非簡單的一個代稱。
「我們從出生的那一刻起就受到社會結構的影響，不僅僅受到我們的性別，種族和社會經濟地位的影響，甚至還受到他人給我們取名這樣一個微小選擇的影響。」Zwebner 博士如是說。
舉個例子，一個叫「Bob」的人會比一個叫「Tim」的人擁有一張更圓、更快樂的臉。這是因為「Bob」的發音更圓潤，而「Tim」則更尖銳，於是人們就會不自覺產生一種期待：前者更加友善。於是這種期待就會逐漸使得「Bob」變得更加合群和快樂，而「Tim」則更加小心和緊張。
同理，「Winstons」被認為是悶悶不樂的，「Marys」是道德模範，「二狗子」注定沒文化且老土⋯⋯ 社會對於你名字的期望，會鼓勵人們增加對我們相應性格的注意，而我們便很可能努力使自己與之相吻合，滿足這種社會期待。長此以往，我們的臉部肌肉就會被塑造成「悶悶不樂」、「正義凜然」，或者「老土」的樣子。
無論哪個國度，名字都是我們的第一個社交標籤，每個名字都有相應的標籤（性格特徵、行為和外觀）。隨著時間的推移，這些標籤就可能會表現在我們臉上。
3. 對自己的看法，也會改變長相
「自我概念」，簡單來說就是「一個人如何看待自己」。當我們建立起一個穩定的關於自己的概念，就會無意識的做出很多努力，去使這個概念變成現實。
一個人的自尊水平、自我評價和內在性格等多種因素，都會對一個人面部狀態產生影響。
比如，當一個人認為自己是「年輕的」、「美麗的」、「比其他人都更富有魅力的」，他就會盡自己的最大努力去讓自己看起來很好：包括讓自己擁有一個更健康的身體（堅持鍛鍊、健康飲食）；更關注衣著和穿搭（時尚雜誌、潮流文化）；以及全力打理自己的面部（護膚用品、微整手術）等各種方式。
而從另一個角度看，那些我們自以為隱藏很深的內心世界，以為只有自己才能夠知道的思想、人生觀、價值觀等等，其實都會悄悄地通過我們的自我概念，慢慢反映到自己的面容上。
當一個人是積極陽光上進的，他便自然會努力去給自己的生活更多挑戰，擁抱更多變化，其中也必然包括外在形象的變化。所以，積極的心態總會吸引積極的人，還會吸引財富。而消極的心態卻會排斥財富和機遇，驅趕要接近你的人。
心理學上有一個詞叫做吸引力光環（Attractiveness Halo）——那些被認為好看的人，不僅僅會在情人節收到更多的禮物，還會被認為是更外向的、更有社交能力的、更有力量的、更負責任的、聰明並且健康的——就是說的這麼個理。
再多一嘴，我們平時常說的「夫妻相」、「閨蜜臉」，似乎也可以用上面這些內容來解釋。當兩個人生活狀態、情緒狀態都相似，便會經常有相似的面部反應和表情，長得越來越像就不足為奇了。
沒錢別怨國家，人醜別怪爹媽。在這個看臉的世界中，如何讓自己看起來更賞心悅目一些呢？
1. 更正向的自我概念（你的體型胖瘦與否不是由他人來定義的）
2. 更積極的自我信念（堅定的相信自己是美麗且優秀的）
3. 更健康的情緒管理（積極陽光，時常保持微笑）
試試看，等再過一年，你也許會發現自己忽然變好看了吶～
本文經授權轉載自簡單心理(原標題：不開心的人會越長越醜？｜情緒如何影響你的長相）
責任編輯／連珮妤
