中醫師陳潮宗表示，乾眼症患者除了辨症論治、給予合適的藥物，也可以利用針灸刺激視神經，以及眼周的循環，來改善淚液的分泌與改善視力。
對抗乾眼症5大推薦中藥材
對抗乾眼症，中醫的推荐使用的藥材主要以枸杞、紅棗、薏仁、百合、核桃仁五大中藥材為主，各自有主要功效，或是補肝腎、明目，或是補中益氣，或是利水滲濕，或是養陰，以下將分別詳細介紹：
枸杞子：補肝腎、明目。
紅棗：補中益氣、養血安神、緩和藥性。
薏仁：利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿。
百合：養陰潤肺止咳、清心安神。
核桃仁：補腎強腰、溫肺定喘、潤腸通便。
除了五大中藥材能解眼睛的渴之外，中醫師陳潮宗另外再推荐一道「雞肉炒胡蘿蔔」食譜，提供給乾眼症患者食用參考：
【雞肉炒胡蘿蔔】
材料：雞肉200克、胡蘿蔔150克、雞蛋2顆、油30毫升。
做法：
1.雞肉切塊。
2.胡蘿蔔洗乾淨、去皮、切絲。
3.雞蛋洗淨打散。
4.鍋中倒入油，大火熱油後，放入雞肉、胡蘿蔔與少量鹽炒5分鐘，最後放入蛋汁快速翻炒至凝固即可。
功效：養血益精、緩解眼睛不適、增加體力、補充氣血。
抗眼睛乾旱，以下提醒日常4撇步預防乾眼症發作：
【預防乾眼症4撇步】
1.均衡飲食：多選擇綠色蔬菜與黃色水果，具有抗氧化力的蔬果，增強眼睛的防禦力。最好每天吃1顆蛋，補充完整營養。
2.避免長時間用眼：應該讓眼睛適度休息，注意眨眼，最好每使用雙眼30分鐘，就閉眼休息5至10分鐘，避免淚液過度快速蒸發。
3.補充好油：攝取好的油脂，能增加油層的功能，改善眼睛乾澀，例如：Omega-3魚油、亞麻仁油等。
4.正確使用人工淚液：當眼睛十分乾澀時，可適度點人工淚液讓眼睛補充水分，但是，人工淚液並非是萬能的，也無法取代眼淚對於眼睛的保護作用，同時也要注意勿使用含有防腐劑成分的人工淚液。
文／黃曼瑩
本文/圖經授權轉載自華人健康網（原標題：眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！中醫：枸杞、薏仁5大法寶抗乾旱）
責任編輯／連珮妤
