● 視覺干擾
有些孩子的弱點，在於容易受到視覺刺激的干擾，眼前太多非相關事物，往往會令孩子的專注力被拉走。這時，請把不相關的事物移除，讓桌面與學習空間保持簡單、清爽，除了必要物品外，沒有多餘的東西。
至於凌亂不堪的桌面是否會誘發孩子的創造力，這樣的想法請先暫時擱置在一邊。除非孩子平時有所產出，並且準時完成他該做的任務（例如聽說讀寫算等作業或日常事務）。否則，桌面凌亂只會對孩子引來更多分心與拖延的災難。
● 聽覺干擾
另外還有些孩子的罩門在於對聽覺刺激的控制力相對薄弱，只要有些微不相干的聲音干擾，就很容易中斷正在進行的事情，該完成的事也就愈拖愈久。
對於這類孩子，可以讓他們在學習過程中，盡可能處在適度的安靜氛圍內。此外，將不相干刺激排除，也將有助於他們把專注力持續在該做的事情上。
2. 營造適當情境
與其不斷抱怨孩子不專心，不如花點時間，好好為他們營造一個適合專注學習的情境。
所謂適當情境因人而異，也會因事情不同而有差異。關於情境的營造，如果一時沒有頭緒，也可以先從父母自己的經驗開始剖析，觀察自己在什麼樣的情境下可以維持較佳品質的專注力，再從中萃取出關鍵元素，套用在孩子身上。
能讓人專注的情境也許是：好的隔音效果、乾淨的桌面、有限的文具用品、角落學習等。不妨把這些元素放入小孩的學習情境中，再觀察其專注力表現。當專注力的品質獲得提升，拖延的毛病也將會有所改善。
3. 採取「非語言」提醒
我們可能常常抱怨：「孩子的心又飛走了。」「他的注意力又渙散了。」這時，到底該不該在一旁提醒孩子？
當我們決定提醒他時，建議採取「非語言」的提醒。減少用說的方式，特別是太模糊的說詞，例如：「你專心一點！」「你在幹麼！」「發什麼呆！」這些對話無助於提升孩子專注力，而只會產生反效果。
當孩子分心時，可以試著在桌面上輕輕敲一下示意，頂多發出一聲「嗯」作為提示。
4. 留意注意力持續狀況
觀察孩子在每一項活動上所花的時間，了解他的注意力持續狀況——專注力差的小孩，停留在一項活動上的時間總是相當短暫。孩子三分鐘熱度，往往東碰一下、西摸一下，半途跑去做其他事情，而使得許多事情中途停擺、沒有具體的成果。請特別留意，這往往是注意力出了問題的初步症狀。
這時，不妨讓孩子試著專心做一件事情，並且持續一段時間。時間的長短取決於孩子的注意力持續狀況，一開始可以先設定為十五分鐘，之後再視孩子的表現與狀況，以十五分鐘為一單位慢慢延長。
