開學了，盯著孩子功課的日子又要開始，「為什麼還不去洗澡？都幾點了？」、「快去寫功課啊，你要寫到半夜嗎？」你不斷催促，孩子卻仍一再拖延，甚至影響你們的親子關係…。心理師王意中教你幾招戒掉孩子的寫作業拖延症！
媽媽常聽人說，小學一年級的孩子，如果老師不要故意折騰，作業通常大約半小時就可以完成。但這樣的情況在志銘身上卻不管用。
志銘總是得花好幾倍的時間寫作業，還不一定能做完。這點讓媽媽非常頭痛，時間幾乎被志銘綁死，什麼事情都做不了。
讀幼兒園時，還沒有明顯感覺到志銘的拖延性格。直到進入小學，各科作業、評量、測驗卷紛紛而來時，志銘馬上「原形畢露」。他每天都會從學校帶回不同的作業，這讓媽媽每天一到放學時間就莫名焦慮。甚至考慮要不要讓志銘去上安親班，花錢請人來解決他那拖延的毛病。
這回，志銘在書桌前那副懶散模樣又讓媽媽受不了了。
「志銘，你在發什麼呆！一下看窗外，一下又摳腳，到底在幹麼？」
「隔壁的姊姊寫功課只要半小時，你卻花了三、四個小時，還沒寫完！」
「你到底要寫到幾點？」
「你動作能不能快一點？」
「你看起來沒那麼笨啊！到底是哪根筋不對？」
「別再拖了，行不行？」
媽媽使盡全力地罵，嘴巴沒有停下來過，多希望哪句話能撼動志銘的拖延惰性。然而，不管媽媽怎麼唸、怎麼罵，志銘那張清秀的臉總是露出一副無奈的模樣。看在媽媽眼裡，這孩子總是皮皮的，沒把自己的話當一回事。
「好啦，好啦！媽媽，妳別再說了！我認真寫就是了嘛！」
「認真寫、認真寫！這句話你講了多少遍？」
「不然該怎麼辦？我都說我要認真了啊！」
媽媽每唸一句，志銘就反駁三句，不是急著澄清，就是搬出各種理由搪塞。這一來一往，反而讓志銘寫作業的時間愈拖愈久。不僅媽媽的脾氣來了，志銘也顯得浮躁而不耐煩。「不然怎麼辦？」志銘這句話打中媽媽心裡的脆弱點。說真的，她自己也不知道該怎麼辦。母子倆都很清楚，這寫作業拖拖拉拉的狀況，到了明天、後天，甚至下個月，可能都不會改變。
當孩子寫作業拖拖拉拉，父母到底該怎麼辦？孩子拖延，心理師這麼說——
1. 掌握孩子的分心狀況
當我們明確知道孩子的專注力品質不好時，第一個關鍵是讓他自我覺察，了解自己的專注力狀態。孩子必須清楚知道自己當下應該要做什麼、是否已經被不相關事物吸引、能否馬上掉頭回來等。
專注力如果回不去了，該做的事情就會一直被擱置在原地，所以父母必須充分了解孩子的專注力品質與他受干擾的分心情況。其中，可能造成孩子分心的原因，分別是來自視覺與聽覺的干擾：
