寒濕型：
寒濕型則是由於冬季下雨多，外界濕氣高，對比春夏陽氣較為減弱，若又喝水過量，或是過食精緻澱粉與甜食，便可能導致體內水濕代謝速度變慢，進而讓濕氣影響清陽的升發，產生眩暈之症，同時還可能會有嗜睡、腹瀉、皮膚濕疹等不適症狀。
兩者治療方式不同，風寒型需祛風散寒，可藉由針刺的方式迅速將風寒趕走，也可用湯藥從內而外的調養。寒濕型則需溫陽祛溼，可選用艾灸的方式去溫脾腎之陽，以助濕氣的排除。
風寒型治療：
臨床對於風寒型的眩暈，可針刺風池穴及風府穴，此二穴可祛風解表、清利頭目，另外搭配荊防敗毒散酌加葛根、桂枝等藥物，可迅速解除風寒，活絡頭部氣血。
食補方面則建議風寒型眩暈可飲用蔥白薑粥，蔥白和生薑皆屬辛溫，可發汗解表，祛風散寒，不僅材料取的容易，煮法也簡單，適合在輕微受風寒尚未引發成眩暈的時期預防性食用。
【蔥白薑粥】：
材料：白米50g、切段蔥白10g、生薑3-4片。
做法：先將生米浸泡500c.c.的清水半小時，倒入鍋中大火煮，煮滾後轉小火慢煮，不定時攪拌避免沾鍋，煮至米心軟後加入蔥白與生薑，續煮10分鐘，即可關火食用。
寒濕型治療：
對於寒濕型的治療，則是多會開立真武湯類的方劑，搭配溫灸腹部，選用具有溫陽效果的氣海穴、關元穴以及能夠代謝水濕的天樞穴、水分穴，可補足陽氣，向上溫煦頭部，改善因寒濕而凝滯的氣血循環。
寒濕型眩暈則可試試沖泡肉桂薑茶飲用，肉桂溫陽，配合生薑可溫散水氣，達到溫陽利濕的作用，除了止暈以外，還能止瀉止嘔，迅速溫暖身體及四肢。
【肉桂薑茶飲】：
材料：紅茶茶包一包、肉桂粉1-2匙、生薑絲適量。
做法：將沖泡好的紅茶加入肉桂粉後攪拌，再放入薑絲燜熱3-5分鐘後即可飲用。
文/黃曼瑩
本文/圖經授權轉載自華人健康網（原標題：冬天濕氣大害天旋地轉，眩暈發作…中醫有絕招，喝肉桂薑茶、溫灸腹部祛寒濕）
責任編輯/陳怡蓁
