你覺得自己有哪些優點呢？如果請你列出自己的優點，你會寫下什麼？
在寫這本書之前，我從來沒有仔細檢視自己有哪些優點和長處。我猜想，台灣的教育文化讓我們傾向去看見自己「做不好」的部分，如果要我寫下需要改進的地方，我可以列出許多事項，但寫下優點對我來說卻很困難。我也觀察到，當嘗試寫下優點時，我的內心會不斷冒出質疑的聲音：「真的嗎？這點我做得夠好嗎？」
因為要寫一本跟復原力有關的書，我去上了美國賓州大學所提供的《復原力》線上課程。在這個課程中，講師凱倫．列伊維希教授請學員去做「VIA個人強項測驗」（VIA survey of character strengths），來檢視自己的優點。這個測驗檢測二十四種人格特質優點，並且幫你的優點排序，讓你看到哪些是你最擅長的特質。
這個測驗對我帶來非常大的幫助，讓我理解到自己的優勢特質，以及可以如何善用這些特質。所以，我也想邀請你去做這個免費測驗。你可以到美國賓州大學的 「Authentic Happiness」中心網站實際測驗看看1。
這個測驗總共有兩百四十個問題，需要花一點時間。以下是這個測驗所檢視的二十四種正向人格特質。如果你還沒機會做實際測驗，可以先閱讀下頁這些特質，然後勾選你覺得自己最擅長的五項特質 （請在方格中打V），以及覺得自己最不擅長的五項特質 （在方格中畫∆）。
● 二十四種人格特質優點
□創造力 □好奇心 □有批判思考能力 □喜愛學習 □洞察力
□勇敢 □堅持與毅力 □正直、誠實 □熱忱與活力
□愛人與被愛 □善良 □社交智慧 □團隊合作 □公平與正義
□領導能力 □寬恕 □謙虛 □謹慎 □自我調節
□欣賞美麗與卓越 □感恩 □樂觀與希望 □幽默 □ 靈性／信仰
了解你的「招牌優點」
如果你有機會去做測驗，測驗結果會得到這二十四種特質的排序。看一下你的前五名是什麼？最後五名又是什麼？和你本來想像的結果一樣嗎？
測驗結果排序的前五名，稱作你的「招牌優點」，就像是餐廳有自己的招牌菜一樣。你的招牌優點就是你最擅長拿手、使用起來毫不費力的特質。如果你是右撇子，使用招牌優點就像請你用右手寫自己的名字，對你來說非常輕鬆。
但是這二十四種優點我們不可能都「同等」擅長，排序較後面的是你較不擅長的特質。有某些特質不擅長是很正常的，不代表你不好或有問題。使用不擅長的特質，就如同我請右撇子的你用左手寫名字（或左撇子的你用右手寫名字），做起來就比較費力。
