荷蘭性教育的內容：認識自己的身體、如何捍衛身體的自主權
在我看來，荷蘭性教育的第一個重點就是讓孩子認識自己的身體，課程先討論到青少年這個時期身體會經歷哪些變化，譬如身體的各處開始長出毛髮、聲音的改變、生殖器的變化與成長，以及為什麼臉上會長青春痘，對開始重視外貌的青少年來說，這真是最重要的知識。
除了幫每一位同學對自己的身體有基本的了解，性教育課程也告訴青少年：這些變化雖然每個人來的時間點不一樣，但不管早晚，都算是很正常的改變。隨著身體經歷那麼多變化，對自己身體感到好奇也是正常的，不須因此感覺到罪惡，探索自己身體在這個階段是很正常。
我還清楚記得生物課本上關於這堂課的內容，書上以文字說明身體的變化，再配上幾張圖案，提到男生在青少年期因為身體還比較不好控制生殖器的變化，生殖器一天可能無來由地勃起五到二十次，這段文字旁邊，搭配一個少年看向自己褲子裡面，心想：「喔不！為什麼一直會發生呢？」
性教育課程也會提到，在青春期階段，不只身體會經歷過很多變化，心理也會有一些改變，同學們可能會首次感受到愛上一個人的滋味，這種愛情萌芽的過程，會讓青少年產生前所未有的初戀感覺，當然也可能會有失戀的感覺。值得注意的是，老師通常也會花一點時間說明除了異性戀之外，也有一些人會愛上同樣性別的人，這些都是自然的感覺。
荷蘭學校的性教育課程不只讓同學更了解自己身心的變化，性教育課程第二個重點就是希望同學了解性行為可能會導致一些不好的結果，希望同學學習如何保護自己。
第一個危險就是被傳染性病。荷蘭性教育的課程強調，不論男女都有責任保護自己也保護對方，因此防護措施是絕對必要的。課程也會討論到最常見的性病，以及性病的症狀，如何確認自己有沒有得性病，以及得了之後怎麼治療。保護自己最主要的方式就是使用保險套，荷蘭課程會讓學生接觸到保險套，讓他們了解保險套的質感與使用方式。
除了性病，性教育的課程也教育我們不分男女都要意識到「懷孕」的可能性，課程中開誠布公地討論baby是哪裡來的、什麼樣的性行為與姿勢有可能會讓女生懷孕、避孕的各種方法，以及各種避孕法的優缺點……等等。當然，也會提到懷孕期間女生的身體會經歷什麼變化，胎兒在肚子裡的成長發育，為未來當媽媽做初步的準備。
當然，最重要的是要讓年輕人學會保護自己，了解自己可以接受的極限，並懂得勇敢說「不」。課程中會說明，在許多情況中，你不想跟另外一個人發生性關係，但對方卻一直用各種方法逼迫你，此時教育的重點便是讓學生了解：任何性關係必須發生在兩情相悅之下，沒有人有權在你不想要的情況下觸碰你的身體，每個人永遠有權說「不要」；相對的，當對方拒絕你時，也一定要尊重對方的意願。
