居家防疫小心爆肥！營養師公布20款「熱門泡麵熱量排行」，前三名都是台灣人的最愛

泡麵是許多人在居家防疫期間不可或缺的良伴，但吃多了恐會對身體造成負擔！高敏敏營養師整理出20款熱門泡麵停看聽，有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂，澱粉量超過一碗白飯！防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外，還有最重要的「熱量」。

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綠燈區：澱粉量≒0.7碗飯，
雖相較歸為綠燈區，但也不能放心大肆食用！鈉含量依舊高高高

熱量255Kcal／鈉含量1290mg

C41g／P5g／F8g

熱量292Kcal／鈉含量1419mg

C37.6g／P7／F12.7

熱量295Kcal／鈉含量640mg

C42g／P7g／F11g

TOP17》 日清合味道海鮮味杯麵

熱量316Kcal／鈉含量1516mg

C43.2g／P7.5g／F12.9g

TOP16》農心韓國泡菜味杯麵

熱量327Kcal／鈉含量1620mg

C49.1g／P6.5g／F11.6g

TOP15》拉麵道豚骨風味

熱量336Kcal／鈉含量1409mg

C42.9g／P7.7g／F14.8g

黃燈區：碳水逼近1碗飯，鈉含量幾乎都超過一天可攝取的一半！

TOP14》印尼營多炒麵

熱量403Kcal／鈉含量961mg

C56.3g／P8.1g／F16.7g

TOP13》統一麵蔥燒牛肉

熱量414Kcal／鈉含量1971mg

C50.6g／P9.9g／F19.2g

TOP12》統一肉燥麵

熱量417Kcal／鈉含量1556mg

C48.4g／P9.2g／F20.8g

TOP11》排骨雞湯麵

熱量423Kcal／鈉含量1848mg

C47.8g／P9.2g／F21.7g

TOP10》 維力炸醬碗麵

熱量429.9Kcal／鈉含量1260mg

C51.2g／P9.7g／F20.7g

TOP9》阿Q桶麵生猛海鮮風味

熱量453Kcal／鈉含量1833mg

C56.4g／P9.6g／F21g

TOP8》大補帖麻油雞風味

熱量491Kcal/鈉含量2163mg

C52.7g/P8.7g/F27.3g

TOP7》 大乾麵紅油擔擔風味桶麵

熱量492.4Kcal／鈉含量1557mg

C54.7g／P10.8g／F25.6g

紅燈區：鈉含量破表！碳水量≥一碗飯

油脂含量更超過每天可以吃的一半以上 

TOP6》日清出前一丁黑蒜油豬骨湯味

熱量450Kcal／鈉含量2555mg