明明經過周末的放鬆，為什麼新的一周開始、星期一早上卻只想賴在床上不想動？放了假卻比休假前更累，工作效率也不佳？如果你有這樣的情況，不妨先問問自己周末是否真正讓自己休息到了？
其實休假也需要技巧，才能讓自己妥善充電。曾多次登上CNN、Fox News版面的企業家兼證券交易員的 Timothy Sykes、暢銷作家 Kevin Daum、網路媒體Digital Press的創始人兼主編與多家知名刊物的專欄作家Nicolas Cole這幾位成功人士就曾經分享自己和其他名人在周末常做的幾件小事，教你建立良好習慣，重拾一周的充沛能量。
1. 清空收件匣，遠離數位裝置
許多人即使在休假，仍然把自己和工作綁在一起，他們依舊不斷檢查收件夾有無新的郵件、拿出手機處理和工作相關的業務，甚至把假日用來完成平日做不完的工作，假日對他們來說，好像有跟沒有一樣，到了新的一周他們反而更累了。
Kevin Daum 和 Timothy Sykes都建議我們讓自己有一天的時間，徹底遠離科技產品，活在當下。至少試著在六小時內關掉手機與停止收取 email，這樣的方式對身心都有益處。如果一再被3C環境所纏繞，不僅能量會快速消耗，創意也會迅速枯竭。適當的放下緊繃的工作情緒，花點時間感受生命的真諦，想必能能重獲許多新觀點，也能大幅提升職場生產力。
2. 和親朋好友聯繫，分享近況
Kevin Daum 提到，許多成功人士都明白要花時間跟自己所愛的人相處，無論是家人還是朋友。
我們不必選擇去很遠的地方，也不一定得要來一趟旅行不可，僅僅是相約見面就夠了，休假是讓我們重新聯繫朋友、親人的好時光。隔天起床，你就會覺得，你已經準備好面對世界給你的挑戰了。
3. 找尋重拾能量的充電管道
成功人士一周之所以能完成這麼多事情，是因為是因為他們懂得設定目標替自己充電，妥善管理自己的休息時間。他們了解，休息是為了走更長遠的路，一台車需要持續補充燃料，才能開得更遠。
多次被 CNN、Fox News 報導的企業家兼證券交易員的 Timothy Sykes就建議大家，找一個固定的紓壓管道，讓身心能放鬆、沉澱。可以是去渡假、從事園藝、手工藝活動、聆聽音樂、玩玩遊戲，或是烹飪做料理，尋找適合自己的方式，舒緩忙碌的一周，重拾工作熱情。
4. 花時間獨處
許多人或許把周末都建立在社交上，接受了太多邀約，安排了各種行程，每到假日就一直外出，從沒好好把時間留給自己休息。其實，休假時，我們應該要注意，時間到底是自己的，還是別人的？留一點時間讓自己有個人空間能夠靜一靜，也是很重要的啊！
