曾有大學生晚上夜遊、徹夜未眠，隔日一耳聽力喪失；年長者則要注意三高也會影響聽力。若突發單側耳聾儘速就醫，否則可能兩耳都傷。
中山醫學大學附設醫院醫師何旭爵表示，保護聽力3原則是睡眠充足、注意三高及生活正常，最重要的是避免耳朵暴露在過度的噪音之下，如在鐵工廠工作者，就應使用防音耳罩。
連續性噪音對聽力很傷，只要待在80分貝（如兩人大吵的音量）以上的環境，4小時就會產生聽力損害；若是90分貝以上環境，待2小時就會損傷聽力。
在密閉空間接觸到噪音傷害會更大，如很多民眾愛唱KTV，為追求聲光效果，狂歡時未注意音量，密閉空間中音波難以散射，產生駐波就會傷害內耳神經。
此外，自從MP3風行後，年輕人習慣戴耳機聽音樂，如果是耳塞式耳機、又聽很大的音量，耳道容積小，會加重對聽力傷害。根據美國研究，美國高中生聽力在MP3盛行後，就有明顯影響，顯見聽力保養不容輕忽。
睡眠也跟保養聽力有關，醫師表示，聽神經是第八對腦神經，聽覺細胞與腦細胞相像，都需要靠睡眠修復，建議民眾一定要有充足睡眠。過去曾有年輕人晚上徹夜不睡夜遊，可能因太累、加上天氣冷，免疫力可能不足，隔日一早發現一邊耳朵聽不見。若有突發性耳聾，該注意：
1. 在2週內趕快就醫，有70%至80%能恢復。突發性耳聾多發生在單側，有可能是人體防衛機制，如果不處理，很有可能兩邊都聽不見。
2. 研究顯示，年長者三高控制不佳也可能對聽力產生影響，有三高者，得到突發性耳聾機率比一般人高2到5倍。
3. 若高血脂、抽菸者，在55或60歲後得到漸進式聽障的關連性也比較大。
責任編輯/陳憶慈
