氟中毒的情況是噁心、嘔吐、肚子痛。 萬一真的發生了，就要先喝牛奶，讓氟與牛奶先反應，再去醫院。
到底需不需要使用牙膏？
有人說刷牙的時候只要用牙刷就可以了，不需要用牙膏。其實也沒有錯，就像也有人提倡洗頭只用清水，不用洗髮精，或甚至也有人一年不洗頭也過得很好。
但如果你覺得還是用點肥皂沐浴乳會比較乾淨，那使用牙膏的理由也差不多。
牙膏裡面的成分
牙膏主要的有效成分是氟，但也有各種用途的牙膏，有各自的特別添加物，用來抗敏感、抗菌、或美白等等。
比方說抗敏感牙膏裡面可能添加了鉀(Potassium)， 硝酸鉀( potassium nitrate) 是神經協調物質，可以讓神經去極化，也避免神經再極化，以達到去敏感效果。
某些牙膏也是標榜添加天然的草本或精油成分，適合崇尚自然的人使用。
有些牙膏添加抗菌物質，如 Triclosan, chlorhexidine 等等以減少牙菌斑。 之前有新聞說到 牙膏裡的三氯沙（Triclosan） 會致癌，但目前經過實證醫學研究（Conchrane Review），分析了從 1990 到 2012 年的 30 項研究，共計14,835位參與者，發現使用含三氯沙的牙膏對健康並沒有影響。
另外，在美國上市的牙膏都要經過美國 FDA 嚴格檢驗，目前的牙膏對健康是沒有影響的，並沒有報告因為吃到牙膏而致癌的情況。
關於致癌物，國際癌症研究組織 IARC有個癌症分類表，把氟分類為第 3 類。
1 類：對人類有確認的致癌性
2A 類：對人類很可能有致癌性
2B 類：有可能對人類致癌
3 類：尚不能確定其是否對人體致癌
4 類：對人體基本無致癌作用
日常會接觸到的物質裡，抽菸是第 1 類致癌物，喝酒也是第 1 類，中式鹹魚也是第 1 類，咖啡是第 3 類，如果不覺得喝酒或吃鹹魚會致癌的話，氟是很安全的東西喔！
氟的功能
1. 氟可以促進牙齒再礦化（ remineralization），因此可以有效預防蛀牙。
2. 氟也會抑制琺瑯質脫鈣（demineralization），因為氟在牙齒表面會產生氟磷灰石（fluorapatite），這會比原本牙齒更堅硬更耐蛀牙。
3. 氟也會降低蛀牙細菌（如：轉醣鏈球菌 (strepococcus mutans)）產酸的能力。
英國的國民保健署（National Health Service，NHS），也在其牙齒保健文章中寫道：刷牙後不要馬上漱口，這樣會減少氟的預防保健效果。
