現代人生活步調快、壓力大，失眠問題日益嚴重。根據台灣睡眠醫學學會公布，全台灣有十分之一的人飽受失眠的痛苦。嘗試這五種經過科學研究的方法，將可能有效改善失眠！
你也飽受失眠之苦嗎？試試看這五種科學研究的入睡方法，讓人不再輾轉難眠！
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