若出現長新冠，非典型症狀，民眾可以在醫院，掛疫後門診，經過醫師問診後，再轉專科診斷，最後再回到疫後門診開藥。
健保署去年底即推出新冠染疫康復者門住診整合醫療計劃，將胸腔科、感染科、神經內科、心臟內科、重症醫學專科、精神科、皮膚科、復健科、中醫科等科別，集結成一站式的門診。如果康復後仍然有不適症狀，可以儘速進行整合治療。
預防長新冠，這些食物超有用
到底飲食上有哪些可幫助防止長新冠？楊哲雄營養師分享以下幾項重要營養素及食材，幫助你遠離長新冠風險：
1. 糙米、肝臟
維生素B1、B6、B12及葉酸參與身體代謝及神經功能的維護，可多吃糙米、全麥、肝臟等食材，或補充維他命B群來補充營養。
2. 芭樂
維生素C可減少體內發炎情形，幫助改善胸悶、喉嚨痛及肌肉酸痛等不適，其他富含食材包含奇異果、小番茄、木瓜、青椒、苦瓜。
3. 杏仁
維生素E具抗氧化及抗發炎能力，可幫助清除自由基，減少氧化壓力造成的傷害。
4. 日曬乾香菇
維生素D可調節免疫系統，幫助我們增強免疫力，預防二度感染，可藉由多出門曬曬太陽，由自體生成維生素D。
5. 青椒
木犀草素能抑制神經發炎，減緩認知能力下降。
6. 洋蔥
槲皮素調節免疫，可抑制促發炎細胞激素的生成，促進體內抗發炎反應。
7. 鮪魚
維持免疫系統正常功能，缺乏硒會導致免疫力降低，容易有二度感染，或病毒於體內感染更為嚴重，其餘富含食材包含糙米、巴西堅果、牛肉、蛋。
8. 牡蠣
鋅幫助提升免疫，保護細胞免於發炎損傷，且能促進組織修膚，其餘富含食材包含甲殼類、南瓜籽、牛肉、糙米。
9. 鮭魚
ω-3脂肪酸助減緩發炎反應及紓解壓力，改善肌肉酸痛等不適，其餘食材可吃秋刀魚、鯖魚、核桃、亞麻仁油、魚油。
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂）
看更多【新冠肺炎疫情】最新報導：https://bit.ly/3aAQ9d6
責任編輯／林俐
