你有注意過自己上廁所的時間都多長嗎？對此，美國博士的研究曾經指出，排尿時間其實和健康有關，每次上廁所尿尿應盡量貼近20秒，如果明顯超過或少於20秒很多，可能就是有憋尿或是頻尿的健康危害。
尿尿太久或太慢都不行！專家曝「關鍵秒數」
根據英國媒體《Ladbible》報導，喬治亞理工學院（Georgia Tech）一組研究生物力學的團隊，曾在2015年曾使用高速攝影機測量動物的排尿時間與狀況，觀察對象主要以各種體型的哺乳動物，包含老鼠、山羊與大象等，研究發現，只要體重超過3公斤的哺乳動物，平均都會在21秒內排空膀胱，而體重不到1公斤的動物們則不適用於這個法則。這份研究不僅刊登在美國國家科學院的院刊上，研究團隊還因此獲得「2015年搞笑諾貝爾獎」，而大家也能透過「黃金21秒」來檢測自身的排尿狀況是否有疑慮。
專科護理師米勒博士（Janis Miller）接受健康雜誌《Well and Good》採訪時指出，如果民眾發現自己的小便時間總是遠小於或大於20秒，就需要檢查一下平常上廁所的習慣，可能是一天之中水喝的不夠或是太多、是否有給自己充足的時間上廁所、使用廁所的次數是否太多等，檢視這些問題的答案就可以有效改善上廁所的情況。
最後針對排尿速率的差異，也可能是膀胱癌、膀胱結石或前列腺等健康問題的警告，平時應該多注意自己是否擁有適當的尿尿速度，平常如果長時間憋尿，導致膀胱過度擴張，身體就會出現異狀，另外，小便過於頻繁，排尿時間遠小於20秒，也可能是罹患「膀胱過動症」，是一種會經常感受到尿意，並認為自己的膀胱充滿尿液的疾病。
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責任編輯／林俐
