【血虛】：多由於化源不足，或由於經、孕、產、乳耗血過多引起，可導致月經後期、月經過少、閉經、痛經，甚至不孕症。可服用補血中藥，平素多吃瘦肉、菠菜、櫻桃、葡萄、阿膠。
血瘀寒、血熱或氣虛、氣滯均可導致血瘀，可引起痛經、閉經、崩漏、不孕症，可服用活血化瘀中藥，平常可少量飲酒、醋等，多吃一些菇類、金桔、山楂、黑木耳、紅糖。
【肝鬱】：多由於性格內向，或工作生活不順心導致，可引起月經先後不定期、痛經、閉經等。可服用疏肝理氣中藥。平素可常食用些檸檬、柳丁、陳皮、洋蔥、絲瓜等。多交朋友、旅遊，聽舒緩的音樂。
此外，腎虛體質的人，也要注意，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，多由先天不足、房勞過度、多產多育所致：
【腎陰虛】：導致月經先期、崩漏、閉經、不孕等疾病。治療宜滋腎益陰為主，日常生活中食用木耳、桑葚、梨子、楊桃、烏梅等
【腎陽虛】：導致月經後期、閉經、月經先後不定期。治療宜溫腎助陽為主，日常生活中常食用韭菜、核桃等溫熱食物。
【脾虛】：多由素體脾胃虛弱，或飲食、勞倦所傷導致，可引起月經先期、月經量多、崩漏等。常用的代表藥物為健脾去濕藥材，日常生活中常食山藥、大棗、小米粥。
【中醫師小叮嚀】
中醫師吳明珠提醒，月經病的治療原則重在調經，調經的具體原則包括：調理氣血、補腎、扶脾、疏肝補肝等。但是，這一些最好在專業醫生的指導之下進行。
女性除了要注意月經失調的問題，對於經期衛生與照護也不可馬虎，因為月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養，可導致婦科疾病，所以，應重視經期衛生：
1.勞逸適度：經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜做超越本身體力的勞動或做劇烈運動，並應保持充足的睡眠，才有充沛的精力。
2.寒溫適宜：經期胞宮氣血空虛，應注意保暖，包括衣著保暖、居處溫暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止出現月經失調、痛經、帶下及婦科雜病。
3.調攝飲食：經期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，出現月經過多、經期延長。但也不宜過食生冷之品，包括冷飲、水果，以防寒滯血脈，經行不暢，出現痛經、月經量少，甚至閉經。
4.心情舒暢：經期因經血下注，陰血不足，肝氣易鬱，情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導致月經失調等症。故應保持心情舒暢，維持氣血正常運行，避免疾病發生。
文/黃曼瑩
本圖/文經授權轉載自華人健康網（原標題：月經沒來變季經？吳明珠教妳這樣調理，月經順順順〜）
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