周末是最適合閱讀的時間。在周末，只要沒有特別安排行程，一定能專心處理任何事。
因為周末的時間較充足，我特別推薦挑戰完整的目錄閱讀法，也就是抄寫完目錄後，再根據目錄筆記本，從頭到尾閱讀整本書。即使有不必整本讀完，也能理解全書內容的書，還是不略過把目錄抄寫在筆記本上的動作。
一般在翻開書閱讀時，很容易有讀到一半中斷的情況，像是有人中途打擾、閱讀到一半注意力下降，或閱讀時狀態不佳等，這些因素都會中斷閱讀。
但是執行目錄閱讀法後，不僅花費的時間變少，也更容易集中注意力，並且在抄寫目錄的過程中，對書的理解更深入，整本書的架構也烙印在腦中。達到這個程度，以後再從頭到尾讀完整本書也沒問題。
十分鐘也能做好筆記的三步驟
一開始執行目錄閱讀法時，我會試著把全部目錄抄在一張A4紙上，希望達到一目了然的效果。為了在一張紙內寫進書中的目錄，我嘗試過許多不同方法。每本書類型不同，目錄的長短也不同。有些書目錄太長，很難全部寫進一張紙內。這種情況，我會先計算目錄的章節數和筆記本可以寫的行數，再開始抄寫。
在十分鐘內執行目錄閱讀的三步驟
1.計算書中目錄的章節數。
2.計算筆記本上的行數，思考要寫在一頁內或更多頁。
3.用自己喜歡的方式抄寫在筆記本中。
步驟一：計算書中目錄的章節數
書本目錄的類型超乎想像的多。有些書的目錄整理得一清二楚，也有整理得不清楚的目錄。所以抄寫前事先計算好目錄的章節數，衡量能否抄寫在一張紙上。
步驟二：計算筆記本行數，思考抄寫的篇幅
確認過目錄的章節數後，可思考目錄呈現的方式，與如何抄在筆記本上。如果能全部寫進一張紙內，倒沒有什麼問題。但如果有行數不夠寫的情況，只能透過縮小文字來因應。如果沒必要將目錄寫在同一頁，換頁記錄也無妨。在十分鐘內完成抄寫，才是最重要的。
步驟三：用自己喜歡的方式抄寫
接著進入實際抄寫目錄的階段。抄寫時，有由上至下書寫和由左至右書寫兩種方式，只要用自己覺得方便的方式抄寫即可，在執行過程中，自然也會知道最適合自己的方法是什麼。
我一開始採用由左至右的書寫方式抄寫，一段時間後，遇到空間使用效率的問題，因此我改為從最左端開始書寫，採由上至下的方式。
對於十分鐘，每個人的看法各不相同。有人認為不過只有十分鐘而已，也有人能從十分鐘裡發現重要的價值。
你可以想想，自己在十分鐘內能做什麼事、創造什麼價值？不妨善用十分鐘，抄寫一本書的目錄吧！
作者介紹｜崔殊旼（최수민）
身為作家、讀者、旅行家、武術家、運動員、教育家和講師，也不斷自我開發，朝向新的夢想邁進，藉此激勵人們。「盡人事聽天命」是他的人生信念，盡最大的努力面對每一天。在遇見書本後，人生就此改變，尤其在面臨危機時，更成功透過書本將危機化為轉機。
最初對閱讀產生興趣的契機，是在軍隊服役的時候。藉由書本撫慰軍旅生活中遭遇的考驗，後來一路堅持到現在。閱讀最終成為作者個人的哲學，也體會到閱讀不只是一項興趣，更是一種生活，如同人們每天必須攝取的營養。
希望所有人都能抱持熱愛閱讀的心，不斷思考與思索閱讀的原因，也希望總有一天，書本會像智慧型手機一樣成為生活必需品，所有人都能自然而然從口袋裡掏出書閱讀。著有《軍隊中的奇蹟閱讀法》、《比清晨早起的人生，必將改變生命》。
本文經授權轉載自采實文化《一天10分鐘的精準閱讀力：解決沒時間看書、讀過就忘、無法活用知識的閱讀筆記技巧》（原標題：沒時間閱讀？其實每天只要十分鐘）
責任編輯／梁溶珈
