編按：超過7000則亞馬遜讀者五星好評、榮獲心靈成長類書籍銷售第一名，《我陪兒子走出憂鬱症》是由曾罹患重度憂鬱症的英國大學生喬希亞，哈特利（Josiah Hartley），與一直陪伴在側的母親艾曼達，普若茲（Amanda Prowse）合著，以最真摯、最勵志的動人言語，訴說親子成功攜手抗憂鬱的心路歷程！
本章節為喬希亞，哈特利（Josiah Hartley）視角
為什麼我們會憂鬱？
為什麼現在會有這麼多的年輕人活得沒力，憂鬱，甚至考慮自殺呢？這個問題很複雜，答案也同樣複雜。但總結起來，有幾點是導致此現象的一些因素。
我可以肯定地說，大多數學生都沒有被需要的感覺。根據我的經驗，現在的大學文化是一種沒有人情味的文化，是一個大學畢業生製造工廠，校方拿了學費，只聘請專業科目的師資，卻沒有對學生進行足夠的關注與投資。我們在電影中常看見教授與學生積極進行意見交流，這樣理想的場景，並沒有在我所看到的現實中發生。
事實上，大學更像一個企業，而不是學習的場所，教學人員被時間追著跑，被逼著提出研究成果，學生除了上課與罕有的輔導小組外，與他們的教授很少接觸，這使得師生很難建立關係，而關係對於在系所內建立更強大的社群，從而使學生有歸屬感至關重要。對於大一新生來說，這是很大的衝擊，尤其許多大一新生，是第一次體驗離家生活。他們一定覺得，和這個世界有點「斷線」了。
學生生活可以是美好的，當然可以，是你生命中最棒的時光，但它也可能是孤立的，除了朋友，沒有真正的支援系統。根據我的經驗，患有憂鬱症狀的學生很難開口尋求幫助，更不用說學校的心理諮商中心並不是二十四小時運作的，而很多學生面臨心理危機的時刻，是在正常的九點到五點的上班時間之外。
1.社群媒體的負面影響
此外，社群媒體是年輕世代的一個詛咒。十幾、二十歲的人，在自我尚未成熟的時期，面對社群媒體的態度，可能和三十幾、四十幾歲的你們想得非常不一樣。年輕人無時無刻不處於巨大的壓力之下，期待自己看起來是某種樣子，過某種生活方式，甚至要吃值得在Instagram亮相的食物！這當然很荒謬，這種完美的生活是絕對無法實現的。我們大多數人的外表、財力和自我價值感，都跟網紅呈現的完美人生截然不同。但心智尚未完全成熟的年輕人，卻時時刻刻都必須接受那完美無缺卻遙不可及的標準轟炸，每天、每一分鐘炸在手掌心。於是當年輕人出現憂鬱症或自我懷疑，遭受低自尊和失敗感的折磨。會有這樣的結果，有什麼好驚訝的呢？
