雙下巴會嚴重影響到一個人的面容美觀，看起來比較臃腫。那麼，究竟雙下巴的問題應該如何消除呢？
一、推拿按摩。推拿按摩是針對雙下巴的一個有效方式，每天早晨起床後，可以對下巴部位進行按摩，具體方法是：用拇指食指伸開，呈剪刀狀在下巴部位進行反覆按摩推拿，改善雙下巴部位的水腫，促進脂肪消耗。按摩推拿時，可以塗抹一些精油或乳液，更有利於發揮出按摩效果。
二、抬頭嘟嘴。抬頭嘟嘴是一個比較有效的方法。具體方法是：把下巴抬起來，盡可能保證脖頸伸直；然後，緩慢做嘟嘴的動作。維持 5 至 10 秒鐘後，緩慢恢復原樣。這樣交替進行 10 回，每天堅持，有助於塑造更加完美的頸部線條，緩解雙下巴的問題。
三、仰頭運動。坐姿不良，會導致下巴部位脂肪增多，因此在工作生活過程中，要保持端正的坐姿，盡可能地抬起自己的下巴，打造更加完美的肌肉線條。如果時間允許，可以進行仰頭運動，把頭抬起來，舌頭用力抵在上顎上，讓肌肉發力，讓下巴部位的脂肪快速消耗掉。
四、控制飲食。解決雙下巴的問題，就要牢記「三分練七分吃」的原則，想要消除讓雙下巴，也必須注重飲食。油膩以及含糖量多的食物熱量比較高，容易造成下巴的脂肪堆積，因此，要少吃這類食物，盡可能做到清淡些。
讓輪廓緊緻，臉型會變得更美
女人到了 30 歲左右時甚至更早，皺紋就會慢慢爬上臉部，整張臉看起來也會越來越鬆弛，不好好保養，長時間，看起來就會比實際年齡老很多。因此，為了保持臉部膠原蛋白，很多女孩都選擇去打玻尿酸。這種做法雖然有一定的效果，但並不是長久之計，必須透過最自然的方式，讓肌膚更有彈性、滿臉膠原蛋白。
年輕的時候，女人的肌肉細胞組織非常緊緻，隨著年齡的增長，肌肉恢復能力會越來越差，臉部肌膚自然也會變得越來越放鬆，所以有些女人看起來會變老。要想預防這種問題，就要加強面部運動，做更多的面部按摩，睡前用手抹點精油或美容油，輕輕按壓面部肌膚，提升面部輪廓的緊緻性，促進臉部血液迴圈。如此，不僅能改善肌膚塌陷、面部浮腫，減緩皮膚鬆弛的速度，還可以給皮膚補充大量營養，讓皮膚看起來更緊緻柔嫩。
年輕時候的面容與皮膚中的膠原蛋白密切相關，日常生活中，日曬、環境污染和不自律等壞習慣，都會讓臉部的膠原蛋白受傷，只有用正確的方法，才能改善這種狀況。
20 歲前的相貌是父母給的，然而過了 30 歲，特別是過了40 歲，我們的相貌是自己修煉出來的。
臉是反射內心世界的一面鏡子，一個不幸福、不快樂，活得不舒坦的女人，即使她住豪宅、開豪車、吃美食，然而臉還是會反射出她內心的模樣。反之，一個經常微笑，經常面露善意以及散發溫暖目光的女人，自然而然便擁有美好的相貌，讓人越看越順眼，越來越喜歡與她接觸。因此我常說，一定要修心，修心便是修我們的樣貌。
