2.腹部保溫是最好的養生
宮寒，是造成女人身體衰老的「頭號殺手」。現在，很多女人都是「冰美人」，手腳冰冷，胃寒宮寒，性情冷淡；有些女人甚至還是下寒上熱，腹部溫度低。須知，腹部溫度每降低一度，代謝就會減少 12%；血液循環差，血液裏雜質污染就會增加，免疫力就會減少 30%，肌瘤和不孕症的機會就多一次，直接加速身體的衰老速度。腹部是女人重要的器官之一，也是人體主要氣血補充的發源地，完全制約著人體的運轉。如果腹部有某些疾病，就會引起整個身體的不適，所以一定要意識到腹部保暖的重要性。腹部保暖的好處如下：
好處一：促進消化。腹部與胃部相互制約，相互牽連，只要保證腹部的保暖，就會促進人體的消化，增加腸胃的蠕動頻率，改善人體大腸的排便功能，增加胃部的食物消化、分解和吸收。所以，一定要保護好自己的腹部。
好處二：有助於減肥。女人如果想減肥，就要保證自己的腹部處於舒適狀態，尤其是對於腹部的保暖工作一定要到位。如此，才能幫助機體新陳代謝，促進消化系統的運轉，就不會害怕食物的堆積了，可以快速消化食物，達到減肥的效果。
好處三：促進血液循環。每天保暖自己的腹部，會促進體內的血液流通，讓人心平氣和。尤其是治療高血壓、動脈硬化的患者，更能促進毛細血管的暢通，人體內的腎、脾、肝等也能恢復正常。
好處四：預防婦科疾病。很多女人疾病都是由於腹部被外界的寒氣入侵所致，因此，只要將腹部保暖工作做到位，就不會引起婦科疾病，比如：子宮炎、陰道炎、宮寒等，都是由於腹部沒有很好的保暖而導致的。
3.要想美麗，先要養好子宮和卵巢
卵巢是女人最重要的生殖器官，不僅為女人提供卵子、完成排卵，還負責合成和分泌雌激素、孕激素、雄激素等 20 多種激素和生長因素的責任。女孩第一次月經初潮，意味著卵巢的發育成熟。
女人的一生有大約會產 450 顆卵子，來一次月經，會有排出一顆成熟的卵子，正常一年排出 12 顆。除了孕育孩子，再加上哺乳期，以後的 30、40 年裏卵子的數量就會逐漸減少，身體營養流失，卵巢慢慢老化和萎縮，如果身體嚴重缺乏營養，會導致卵子沾黏，一次排出 3 至 8 顆，會導致提前閉經。
月經的停止標誌著女人已經邁入了絕經期，又稱更年期。絕經期平均年齡為 51 歲，而絕經期在 35 歲或之前到來則定義為早衰。33歲退役空姐，男友遲遲不想結婚！無奈嘆：快得憂鬱症，心理師一席話點醒未婚大齡女子更多文章
女人的子宮和卵巢是重要的生殖器官，又是非常脆弱容易生病的器官，一旦這兩個部位出現異常，嚴重的話還會影響女人的生育能力，所以平時一定要注意保養好。那麼，女人怎麼保養子宮和卵巢？
